¿Qué es la Técnica Alexander?
La Técnica Alexander es un
método de aprendizaje. Trabaja en la búsqueda del equilibrio de la
persona, entre el cuerpo y la mente, viendo la persona como una unidad.
Cuando
somos niños disponemos de una coordinación natural. A menudo vamos
perdiendo esta naturalidad a lo largo de los años. Las repeticiones en
las formas de reaccionar frente a ciertas situaciones se terminan
convirtiendo en nuestros patrones de uso, así vamos perdiendo libertad y
nos vamos fijando. Tales patrones nos resultan bien familiares pero se
interponen a la coordinación natural de nuestra persona.
La
Técnica presta atención al proceso de cómo llevamos a cabo una
actividad. Es durante la acción que tenemos la posibilidad de cambiar y
no cuando ya la hemos finalizado. Con el paso del tiempo y con la
observación nos vamos haciendo concientes de cómo podemos usar la
cantidad de energía necesaria en nosotros y en cada una de nuestras
actividades de una manera más constructiva y eficiente. Creamos así un
espacio para poder elegir lo que queremos, en lugar de reaccionar, como
hacemos habitualmente, de una manera inconsciente.
La Técnica Alexander es para todos aquellos quienes tengan interés en trabajar en el uso de sí mismo..
•A
los profesionales de la salud aportándoles mejor uso de su estructura
psico-física para las actividades que realicen: ya sea una manipulación,
un masaje, o como afrontar una consulta transmitiendo y utilizando la
energía adecuada con mayor entendimiento.
•A los intérpretes como
músicos, actores, cantantes y bailarines puede proporcionarles una
mejora en la coordinación y en la resistencia, facilidad en los
movimientos y una mayor claridad a la hora de enfrentarse al estrés
interpretativo o al miedo escénico.
•A las personas con problemas
físicos como dolores de espalda, corporales, lesiones, de diferentes
profesiones, que quieren cambiar en como se están utilizando, como raíz
del problema.
•Las mujeres embarazadas pueden encontrar la
Técnica muy útil para aceptar y asumir los cambios corporales haciendo
un buen uso de sí mismas. Ayuda a estimular el posicionamiento fetal y
aporta medios que pueden ser útiles en el parto.
(Asociación de profesores de la técnica Alexander en España)
Curso a iniciar:
INTRODUCCIÓN A LA TÉCNICA ALEXANDER
Dirigido a:
A los profesionales de la salud.
-A los intérpretes como músicos, actores, cantantes y bailarines.
-A las personas con problemas físicos como dolores de espalda, corporales, lesiones...
-A todos aquellos que quieren cambiar en cómo se están utilizando, como raíz del problema.
Duración:
20 horas
Horarios y clases presenciales
Comienzo: 06/11/2010
Finalización: 13/11/2011
Sábados de 09,00h. a 14,00h. y de 16,00h. a 21,00h
Precio del curso
Consultar en Secretaría
Objetivos:
Adquirir
unos conocimientos básicos de nuestra estructura y funcionamiento
anatómico viendo como nos esta afectando a nuestra profesión.
Reconocer
los hábitos de sobretensión en nuestra manera de usarnos, que nos están
perjudicando y conseguir un estado de relajación adecuado, tanto como
con nosotros mismos como para transmitir a los demás.
Empezar a usar la Técnica Alexander como una herramienta para aliviar y prevenir.
Profesores:
Yvonne Craddock y David Gutiérrez (APTAE)
(Asociación de profesores de la técnica Alexander en España)
• Introducción, principios básicos, concepto de uso, presentación del descanso constructivo como herramienta del trabajo. Importancia del No-hacer.
• Descubrimiento de “hábitos” como principales impedimentos de nuestro trabajo, como detectarlos, y mejora de nuestro trabajo.
• Control primario. Relación entre cabeza–cuello-resto de la espina. La cabeza como guía del cuerpo, leyes naturales de gravitación, ejes verticales y horizontales.
• Apreciación sensorial imprecisa, nuestra visión de la realidad. Guía bajo las sensaciones. Como ser guíado bajo una sensación errónea. Importancia del ser dirigido bajo otras manos, el uso e intención de las manos.
• Inhibición y dirección como elemento de opción y nuestra renuncia al hábito. El control de nuestro sistema nervioso ante cualquier estímulo, ansiedad, pánico...
• Fines y medios. Nuestro hábito de obtener resultados como algo común a inhibir, nuestra implicación con los estímulos externos
• Dirección en instrucción, Conexión entre cuerpo-pensamiento, como aplicar estructuralmente nuestro cuerpo en cualquier actividad-situación de la manera más libre, posición de la ventaja mecánica, ejes de movimiento.
• Aplicación de la Técnica Alexander como un todo integrado. Tratar de llevar lo aprendido de una manera práctica a nuestra profesión.
• Recapitulación. Concienciación espacial, influencia de los factores externos y posibilidades con la voz.
Plazas limitadas/ Formaliza tu inscripción
EANTA.
Tel. 976 562407
www.eanta.com