Investigadores del Hospital Popular de Chengdu, China, descubrieron que la suplementación con vitamina K 2 reduce la frecuencia, intensidad y duración de los calambres nocturnos en las piernas (CNP) en personas mayores.
Entre el 50% y el 60% de los adultos experimentan calambres musculares no obstructivos a veces denominados calambres musculares en algún momento de su vida, y alrededor del 20% experimenta malestar e insomnio importantes que los llevan a buscar intervención médica.
Los medicos investigaron si la vitamina K 2 es mejor que un placebo para controlar los calambres nocturnos en las piernas. En el ensayo clínico aleatorizado , multicéntrico, doble ciego y controlado con placebo, realizado en China, participaron 199 personas de 65 años o más (edad media de 72,3 años) que habían sufrido dos o más episodios documentados de NLC durante un período de selección de dos semanas. Los participantes fueron asignados aleatoriamente en una proporción de 1:1 para recibir vitamina K 2 (menaquinona 7), 180 μg, o una cápsula de placebo diariamente durante ocho semanas.
El resultado principal del estudio fue el número medio de NLC por semana entre los grupos de vitamina K 2 y placebo. Los resultados secundarios incluyeron la duración de los calambres musculares medidos en minutos y la gravedad de los calambres musculares evaluada utilizando una escala analógica que iba del 1 al 10.
Al inicio del estudio, el número medio de calambres NLC por semana fue comparable en ambos grupos, con 2,60 calambres en el grupo de vitamina K 2 y 2,71 en el grupo placebo. Durante la intervención de ocho semanas, el grupo que recibió vitamina K 2 experimentó una reducción de la frecuencia media semanal de calambres a 0,96. En cambio, el grupo que recibió placebo mantuvo una frecuencia media semanal de calambres de 3,63. Una diferencia de 2,67 calambres menos por semana entre los grupos fue estadísticamente significativa y la tendencia fue visible solo en la primera semana.
El grupo de vitamina K 2 también redujo significativamente la gravedad de las NLC, con una disminución media de 2,55 puntos en comparación con 1,24 puntos en el grupo placebo. La duración de las NLC disminuyó una media de 0,90 minutos en el grupo de vitamina K 2 , en comparación con 0,32 minutos en el grupo placebo . No se identificaron eventos adversos relacionados con el uso de vitamina K 2 .
Con base en los resultados, los investigadores concluyen que la suplementación con vitamina K2 reduce significativamente la frecuencia, intensidad y duración de los calambres nocturnos en las piernas en adultos mayores sin efectos adversos. Recomiendan futuros ensayos clínicos para confirmar la eficacia de la vitamina K2 e investigar su impacto en la calidad de vida y el sueño en pacientes con calambres nocturnos en las piernas frecuentes.
Este ensayo clínico aleatorizado, fue publicado en la revista JAMA Internal Medicine.