La gente joven con sobrepeso acostumbran a presentar desviaciones en sus rodillas. Las plantillas con forma anatómica o los zapatos especializados pueden ayudar a corregir el problema pero no a que desaparezca.
Para poder corregir los problemas de pies y rodillas de los más jóvenes es importante tener en cuenta diferentes aspectos como: la alimentación, el ejercicio, el calzado, etc. A continuación explicaremos detalladamente los aspectos a tener en cuenta para que nuestros hijos crezcan sanos y fuertes.
Aspectos a tener en cuenta
Alimentación: es fundamental propiciar una buena alimentación basada en productos saludables y variados. Debemos apoyarlos para que coman correctamente y de forma saludable. No es tan importante la cantidad como la calidad.
Deporte: es otro aspecto muy importante a tener en consideración. El deporte es un pilar esencial para los niños y ayuda a que mantengan un peso saludable. Debemos apoyarlos siempre a que practiquen alguna actividad física, ya que les ayudará tanto física como mentalmente.
Calzado: un zapato de buena calidad ayudará a tener un buen apoyo del pie del niño. Se aconseja acompañar el calzado con una plantilla con forma anatómica para corregir la postura del pie, hacer que transpire el pie y ayudar a tener una buena pisada.
Estos tres aspectos ayudarán notablemente a tener un mejor peso y postura corporal haciendo que el pie no sufra tantas alteraciones y tampoco las rodillas.
Consejos para prevenir
- Insistir con las posturas de los niños para corregir alteraciones del pie o las rodillas.
- Si vemos cosas extrañas debemos pedirles al médico que le realicen al niño una ecografía de cadera aunque el niño sea recién nacido.
- Debemos hacer controles habituales de la columna para ver su crecimiento.
- Incentivas una dieta sana evitando el sobrepeso y animando al niño a practicar deporte.
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