Es algo que ya sabemos desde hace tiempo, de ahí la recomendación ya cansina de sincronizar nuestra vida con el ritmo circadiano, tanto en el día a día como en ciclo anual –adecuándonos a las oscilaciones estacionales horarias de luz y oscuridad.
¿Y por qué insistir?
Porque es normal que si lo dice un don nadie, es decir, yo, no hagas mucho caso.
Ahora bien, deberíamos empezar a tomárnoslo más en serio si es Salvador Aznar quien lo dice, Doctor en Bioquímica e investigador principal responsable del Laboratorio de Células Madre y Cáncer del Instituto de Investigación Biomédica de Barcelona, y reciente ganador del IX Premio Banco Sabadell a la investigación biomédica.
He aquí una breve entrevista a Aznar, quien explica de una forma clara y práctica qué ocurre cuando nuestras células –es decir, todo nuestro organismo, nosotros mismos– se ven expuestas a una incoherencia circadiana constante.
Algunas perlas:
- Las células madre tienen una idea de qué hora es gracias a un reloj biológico muy preciso que se regula de forma natural a través de la luz y la oscuridad, el día y la noche.
- Si cambiamos ese ritmo biológico, incrementamos el riesgo de generar mutaciones nocivas.
- Todo organismo en el planeta tiene la necesidad de saber qué hora es de forma natural.
- Las células, hoy día, viven en constante jet lag.
- Alterar los biorritmos circadianos de las células madre incrementa muchísimo la posibilidad de desarrollar cáncer y otras enfermedades.
Os dejo el enlace a la entrevista. Insertar el vídeo me ha sido imposible. Como siempre, vale la pena invertir cinco minutitos en escuchar a sabios de verdad. Aunque 8tv y el enlace sean en catalán, la entrevista es en español.