Lazy Cakes: Brownies que te ponen a dormir

El nuevo producto milagroso en EUA (no dudo que en su tienda más cercana pronto) son los Lazy Cakes. Un brownie del que he oído hablar en revistas, periódicos y televisión, que lo que promete es relajarte, desestresarte y ponerte a dormir. ¿Cómo? Fácil, tienen 8 mg de melatonina por brownie. Ya les había platicado qué producimos melatonina mientras dormimos, pero veamos algunos facts de estos brownies:
1. Si alcanzan a leer ahí de ladito los ingredientes, el primero es azúcar y el segundo es harina refinada... y en su website recomendan comerse uno al día. Eso son 330 kcal y 30 gr de azúcar. Además de que el azúcar no ayuda a dormir, al contrario.
2. El cuerpo produce su propia melatonina cuando dormimos, si se la damos ya procesadita en forma de suplemento, el cuerpo no ve necesidad de seguirla produciendo y deja de hacerlo. Si toman cualquier suplemento de melatonina, al rato van a tener la serotonina al tope porque a su cuerpo le va a costar el triple de trabajo hacer melatonina. No les quiero ni platicar la insulina en el cielo y les va a costar mucho trabajo dormir.
3. La melatonina no induce el sueño, se produce durante el sueño, es muy diferente. No nos empieza a dar sueño cuando empezamos a producir melatonina. Nos empieza a dar sueño cuando empieza a bajar la serotonina, y entonces empezamos a producir melatonina. No se engañen con suplementos (pastillas o los brownies, da lo mismo). Si alguien me dice "yo tomo suplementos de melatonina y duermo perfecto", los invito a que busquen todos los estudios que se han hecho de placebos. No hagan flojo al cuerpo, en ningun sentido. Es como comer harinas refinadas, el cuerpo ya no tiene que procesar la fibra... y todos sabemos que eso no le hace ningún bien a nadie.