“Cada problema tiene un regalo para ti, muchas veces convertido en una gran enseñanza”
¿Qué significa ser optimista?
Optimismo
Cuando hablamos de optimismo, nos referimos a aquella actitud que deciden adoptar las personas para percibir lo que les ocurre de manera más entusiasta y positiva, incluso a pesar de las situaciones adversas de la vida.
Por lo que el ser optimista es una actitud que podemos elegir todas las personas ante la vida. Esta actitud influye en la percepción que tenemos acerca de las situaciones y en nuestra manera de relacionarnos con nosotros mismos y con los demás.
Pero, ¿por qué elegir ser optimista?, ¿tiene algunos beneficios serlo? He aquí una serie de beneficios, probados científicamente que el tener una actitud optimista trae consigo:
5 grandes beneficios que tiene ser una persona optimista
Definitivamente el optimismo, cuando lo sabemos aplicar en nuestra vida diaria y decidimos conscientemente ser unas personas más optimistas, tiene un sin fin de ventajas que nos ayudan a aumentar nuestro bienestar emocional.
Sin embargo, he tenido que elegir algunas de las principales ventajas que tiene en esta ocasión. Por mencionar 5 de ellas, serían las siguientes:
- Cuida la salud: Las personas que tiene una actitud principalmente optimista ante la vida tienden a gozar de una mejor salud que las pesimistas. ¿Por qué? Esto se debe a 2 razones fundamentales:
- 1.- Cuando se enfocan más en el presente y/o perciben un futuro esperanzador, los niveles de estrés y ansiedad se reducen drásticamente. Lo contrario a las personas pesimistas, que al estar constantemente preocupadas por el futuro tienden a aumentar su estrés y ansiedad.
Beneficios de ser optimista
- 2.- Se ha demostrado que los pacientes optimistas, tienden a seguir mejor las instrucciones del médico y a tener una vida más saludable (hacen ejercicio, cuidan más su alimentación, toman vitaminas, etc).
- Aumenta el rendimiento académico y deportivo: Las personas optimistas tienden a esforzarse más a nivel académico y/o deportivo.
- La Universidad de Duke, demostró que estas personas trabajan más horas y son más perseverantes que los pesimistas.
- Esto es debido a que creen más en sí mismos y por lo tanto en que pueden lograr cualquier meta que se propongan si se esfuerzan lo suficiente.
- Mejora la autoestima: El autoestima de las personas optimistas es mejor que el de las pesimistas.
- Tienen más confianza en sí mismos y en sus capacidades, lo cual a la vez hace que se propongan nuevos retos y confíen en que van a poder lograr sus objetivos, no dejándose arrastrar por el fracaso, sino todo lo contrario, aprendiendo de él.
Optimismo
- Aumenta el bienestar emocional: Debido a que las personas optimistas suelen enfocarse más en los aspectos positivos que en los negativos de las situaciones y tienden a confiar más en sí mismos y en sus capacidades, suelen tener una vida con mayor sentido.
- Una vida en la que encuentran la suficiente motivación para disfrutarla, en donde lo que hacen es importante para ellos.
- Por lo tanto, y gracias a que esto también suele complementarse con un buen cuidado de sí mismo y mejor salud, tienen un mayor equilibrio entre mente y cuerpo sano.
- Aumenta y mejora las relaciones interpersonales: Debido a que el optimismo es una actitud que se contagia. Las personas optimistas suelen tener una mejor relación con los demás.
- Debido a que suelen ser un ejemplo a seguir de muchos y al ser personas que tienen una buena relación consigo mismos, el resultado es que también lo tengan con los demás.
- Cuando le cuentas algún problema o situación a una persona optimista, cuando terminas de hablar con ella es más probable que te deje con una buena sensación, lo contrario a una pesimista.