- A través de una respiración profunda , el cuerpo recibe un mayor aporte de oxígeno y consigue evitar problemas como el asma o fatiga crónica, se alivian migrañas y dolores de cabeza
- Podemos controlar el estrés y aumentar nuestra autoestima.
- La respiración nos aporta energía y serenidad.
- Durante el parto,respirar correctamente es fundamental para que la madre logre controlar el dolor de las contracciones.
La mayoría de nosotros no le damos la importancia que realmente tiene y en lugar de respirar correctamente, es decir, profunda y lentamente, lo hacemos de forma superficial. Algunos de los beneficios de la respiración correcta son: