Los consejos de N... ¡¡Cuidado con el cuello!!

¡Buenos días! Empezamos otra semana, que será la última completa del mes de octubre. Ya en pleno otoño y con los turrones acechando en los supermercados (si, cada año parece que empiezan a llegar antes), es inevitable pensar como la bomba de la Navidad se avecina no tan lejana de lo que parece...

Al margen de esto, el post de hoy se me ocurrió por ciertos problemas de espalda y de cuello que tengo últimamente: el estrés, los cambios bruscos de temperatura, el dormir regular, el no cuidarse... todo eso hace que la espalda, que es el “portador” de todo lo que pasa en nuestro cuerpo, se resienta, y al final nos resintamos nosotros mismos. Los que lo hayáis padecido, seguro que sabéis de lo que hablo: este tipo de problemas son de lo más incómodos y a veces afectan a la vida diaria. Así que os doy unos cuantos consejos para cuidar a esa parte tan olvidada pero tan importante.
Con la llegada del frío, lo más importante para nuestro cuello es que lo abriguemos bien, no sólo porque el frío hace que contraigamos el músculo, sino que también puede hacer daño a nuestra garganta, y la gripe también asoma por la esquina. Por eso, encontramos muchas sugerencias para cubrir el cuello que además de dar un calor que es bastante agradable, tienen estilo.
Os presento algunas sugerencias de Mango: Vemos que hay de todos los tipos: desde tejidos como la lana, el cachemir o al algodón... hasta estampadas o lisas... bufandas, pañuelos o fulares. Todo a nuestra disposición, para que hagamos una buena elección. 

Estas son las sugerencias de Zara. ¡Espero que os gusten!

Además de encontrar una buena prenda para proteger el cuello, hay otros detalles que no debemos pasar por alto. Ya no sólo es importante centrarnos en la zona en sí, sino que, si tenemos nuestro cuerpo alegre y relajado, lo notaremos más. Por ejemplo, dando un paseo en bici por el parque, haciendo algún tipo de deporte como pilates (viene muy bien para reforzar el músculos), escuchar música que nos relaje, darnos un masaje de vez en cuando, tomar infusiones o zumos (personalmente me encantan las infusiones naturales para dormir)...Y para evitar molestias, darnos un buen baño o ducha calentita, tomar algún anti inflamatorio (o aplicar crema) y dar uso de una buena manta eléctrica. Con esto, puede que no tengamos que ir con una postura parecida a la de el Señor Burns...

Y eso es todo, al menos por ahora. Espero que os sirva de algo...¿ alguna sugerencia más? Aunque está demostrado que lo mejor para cuidar nuestra espalda, nuestro cuello, piel, estado de ánimo etc...es...¡¡dormir como un bebé!! :-D 

¡Feliz semana! y ¡Felices sueños! 
xoxo
Nerea.