Las hemorroides son venas hinchadas del recto o del ano. El estreñimiento y la diarrea causan hemorroides, así como el embarazo y el parto.
Los ejercicios de kegel para suelo pélvico, ayudan a relajar los músculos que pueden verse afectados por la presión efectuada al ir al baño.
Previenen desgarres que pueden producirse como consecuencia del sobreesfuerzo provocado por las hemorroides, al momento de evacuar, e impulsan la circulación de la sangre hacia la zona del ano y el recto.
Hay varias maneras de realizar los ejercicios de Kegel, pero todos se basan en contraer y relajar los músculos del suelo pélvico en repetidas ocasiones. La manera más sencilla de reconocer el músculo perineal es deteniendo la micción a intervalos.