Los que practicáis yoga casi seguro que habréis oído hablar de los “Mudras”, o quizá sin saber su nombre, los habréis realizado como parte de la rutina en vuestras sesiones de yoga o meditación.
La palabra Mudra significa gesto o posición y son los gestos usados normalmente con las manos (aunque a veces también se realizan con el cuerpo), que se utilizan en el yoga, en meditación y en diversas técnicas hindúes y orientales, como vía para canalizar la energía a través del organismo, para facilitar la obtención de numerosos objetivos ya sean físicos o emocionales.
Buceando por Internet he encontrado un video explicativo que resume muy bien como actúan los mudras, y los canales de energía utilizados para realizarlos, así como el significado de algunos de los más característicos:
Los mudras deben realizarse de manera suave y con las manos completamente relajadas y las sesiones con ellos pueden ir desde los cinco hasta los treinta minutos o una hora, en función del objetivo deseado.
¿Y vosotros? ¿Habíais oído hablar de los mudras? ¿Conocíais alguno de los presentados en el video? ¿Cuál? Estaré encantada de leer vuestros comentarios en mi blog o en el Foro de Hola.com
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Fuente video: www.yosetusabes.com