Los riesgos de las bebidas light
Lo primero que se nos dice al momento de iniciar una dieta o de un estilo de alimentación sano, es que debemos dejar las gaseosas, y estamos completamente de acuerdo con eso, y se nos orienta a buscar los productos light como jugos o gaseosas, pero no se nos enseñan algunos riesgos de este tipo de bebidas ya que algunos componentes químicos pueden terminar siendo más dañinos.
“No sea que el remedio termine siendo peor que la enfermedad”
Así que te presentamos algunos puntos que debes de tomar en cuenta y cuidar de el consumo excesivo de estos productos light que si bien es cierto eliminan las calorías, pueden terminar siendo perjudiciales para tu salud.
- Contienen grandes cantidades de aspartame: esto es lo que utilizan para sustituir el azúcar, pero puede ocasionar problemas en tu hígado, sistema nervioso y cerebro. La conclusión de estudios realizados demuestra que al final esto solo te hará buscar productos con azúcar como un imán que atrae el metal.
- No es bueno consumir bebidas con gas: el gas presenta al estomago una sensación de llenura momentánea, produce flatulencias y puede afectar la digestión produciendo cólicos.
- Contienen cafeína: esta produce un efecto adictivo, y es diurética, con lo cual provocara darnos mas sed ya que su tendencia será a deshidratar.
En general pueden ser una solución si necesitas beber algo que no contenga calorías, pero definitivamente tu mejor opción debe ser el agua pura. Cuando te ofrezcan un producto light revisa siempre su composición e infórmate para no dañarte y afectar tu salud.