La solución para esta molestia que se genera principalmente en piernas y pies es la siguiente:
a. Práctica algún ejercicio físico como: nadar, correr, caminar, andar en bicicleta
b.Puedes masajearte las piernas constantemente o acudir a un especialista que lo haga.
c.Puedes realizar ejercicios en casa: acostarte y elevar las piernas, mover los dedos de los pies en forma circular, caminar en puntas, alternar entre puntas y talones repetidamente.
d.Utiliza ropa cómoda, nada de pantalones apretados o muy ajustados al menos que sean elásticos, no uses tacones si estarás mucho tiempo de pie.
e. Consume alimentos altos en fibra, Potasio, Vitamina B y C, come más frutos secos y frutas, disminuye el consumo de carnes rojas.
f. No estés expuesto demasiado rato al sol sin usar bloqueador solar, aléjate de las estufas y evita la depilación con cera caliente.
g. Cuando te bañes alterna entre agua fría y caliente, finalizando con agua fría, eso mejorará mucho tu circulación.
Muchas molestias como las várices y poca circulación se solucionan y previenen haciendo ejercicio físico tan simple como caminar, así que a sacudir la pereza y a caminar al menos 30 minutos diarios para estar siempre saludables. ¡Vive siempre en positivo!