MASAJE FACIAL ANTI ESTRES
Muchas veces el estar sentados frente al ordenador, estrés en el trabajo, en la vida personal, etc. Todas esas situaciones mayormente nos produce estrés y que mejor que un buen masaje para eliminarlo?. Las articulaciones faciales suelen acumular puntos de tensión consecuencia del estrés y el cansancio. Es frecuente, que se tensen zonas como la frente y el entrecejo, o bien, que notemos pequeñas contracturas cervicales e incluso episodios de dolor de cabeza.
- Frente: los dedos deben pasar haciendo pequeñas rotaciones a lo largo de las líneas de expresión justo en la frente y el entrecejo.
- Ojos: la zona orbicular del ojo necesita un tratamiento especial. Sitúa tus dedos en las patas de gallo y realiza una serie de pellizcos (10/15). Después, como si estuviese tecleando, pasa las yemas por la zona de las bolsas.
- Nariz y mejillas: Debes presionar de forma muy lenta desde el lagrimal de los ojos hasta la comisura de los labios. Las mejillas deben ser pellizcadas y luego con una ligera presión ascender la piel desde la nariz hasta la sien.
- Labios: Deben realizarse pequeñas rotaciones en la comisura de los labios desde dentro hacia fuera y de forma ascendente. Justo en los labios, y con las yemas haremos el movimiento del “teclado” con los dedos.
- Mentón y cuello: Al ser una zona más dura, necesitaremos pasar los nudillos como si estuviésemos amasando y luego, haremos masajes circulares desde la barbilla hasta el lóbulo de las orejas. Para el cuello y escote, lo que haremos será presionar ligeramente con la palma de la mano, partiendo desde la barbilla hacia abajo.
Aquí les traigo un video donde podrán apreciar un masaje facial anti estrés!