Cuanto más se acerca el día de la carrera, más convencido estoy de que lo de batir marca personal voy a tener que dejarlo para otro momento. La verdad es que sigo disfrutando de mis entrenamientos, casi siempre con buenos ritmos y sensaciones, pero noto que voy corto de kilómetros y que me habría venido bien alguna tiradita más larga e intensa.
A día de hoy reconozco que bajar de 1 hora 30 minutos creo que sería un exitazo.De todas formas yo sigo entrenando y el día de la carrera tras el pistoletazo de salida veré como me encuentro e iré tomando decisiones sobre la marcha, jajaja estrategia pura…Como os decía yo sigo entrenando, esta semana ando un poco liado y justo de tiempo, así que los entrenamientos siguen siendo más cortos de lo debido.El martesempecé con un calentamiento por el Paseo del Muro de 4,2 kilómetros en 20 minutos y 54 segundos, ritmo medio 4:59. Ya en el Kilometrín decidí hacer 5 kilómetros más con ritmo progresivo y por sensaciones, sin mirar el crono para nada. En los entrenamientos progresivos suelo pecar de empezar demasiado fuertepara luego sufrir en la progresión, así que esta vez sería la cabeza y no el reloj la que me marcase los ritmos, la cosa no salió mal. Los tiempos fueron 4:57 / 4:33 / 4:17 / 4:07 / 3:57 y en todo momento con la sensación de ir conteniendo fuerzas, así que bastante bien. Para terminar el entrenamiento 1kde trote y unos buenos estiramientos.Ayer miércoles nuevamente con el tiempo justo llegué al Kilometrín para unirme al entrenamiento del Club del Corredor con apenas 1k de trote. Tocaba un 3x4 vueltas y como cuando llegué ya habían empezado aproveché para hacer 3 vueltas más suaves y rematar así el calentamiento, fueron otros 2,45k con ritmo medio 4:53. Tras la recuperación nueva serie de 3,2k con ritmo medio 4:21 y ni rastro ya del dolor de cabeza que arrastraba desde por la mañana, este calor y la humedad van a acabar conmigo. La última serie de 3,2k apretando e intentando “no perder de vista” a Félix que va como una moto, al final ritmo medio de la serie 4:03. Para terminar otros 0,6k de trote hasta casa.No puedo terminar esta entrada en el blog sin decir que da gusto en días como el de ayer ver a tantos miembros del CdC entrenando juntos y sobre todo a los ritmos que entrenan del primero al último. Importante también ver que los lesionados vuelven “al redil”.Ahora os dejo y como siempre en lo que queda de semana ya sabéis, PROMETO ENTRENAR…