El estreñimiento puede producirse debido a causas de lo más diversas, ente las que destacan el consumo de una dieta baja en fibra, el hecho de no beber demasiada agua, la falta de ejercicio físico o el estrés, entre otras muchas.
¿Un truco ideal? Este que te describimos a continuación y que utiliza el poder de las frutas para acabar con el estreñimiento. ¡Te irá genial!
Ingredientes
Un melocotón
Una o dos ciruelas
Un vaso de agua mineral
Pasos a seguir
- Lava muy bien el melocotón y las ciruelas y retírales la piel.
- Corta ambas frutas en varios trozos.
- Introdúcelos en la licuadora o, si no dispones de este electrodoméstico, en una batidora acompañándolos del agua mineral.
- Una vez que las frutas se hayan triturado y hayan adquirido una consistencia líquida al mezclarse con el agua, deberás ingerir el zumo resultante si lo que deseas es ponerle fin al estreñimiento haciendo uso de los remedios naturales.
- Para que este jugo de frutas sea realmente efectivo, será importante que lo consumas en ayunas todos los días hasta que tu tránsito intestinal mejore y te sientas mucho mejor.
- Además de poseer un efecto laxante, el melocotón y la ciruela son dos frutas que también resultan ideales para cuidar la piel y evitar el envejecimiento prematuro debido a su alto contenido de antioxidantes.
Los beneficios de este truco de salud casero para el estreñimiento de melocotón y ciruela con los siguientes:
- Es completamente natural y no daña la salud.
- Mejora el tránsito intestinal y, además, previene el envejecimiento, ya que el melocotón y la ciruela son dos frutas muy ricas en antioxidantes.
- Posee un delicioso sabor.