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¿Les suena? ¿Han sentido algo así alguna vez?No es «nada más» que una crisis de ansiedad o de angustia. Algo incontrolable que, de repente, te posee y te hace sentirte enfermo y asustado. La gente le llama «crisis de nervios» o «ataque de nervios» y el sufrir estas situaciones suele asociarse, de forma totalmente equivocada, con algo banal o superficial. O con debilidad de carácter... de todo, menos lo que de verdad supone.La angustia o la ansiedad, que no son lo mismo, pueden venir asociadas a una situación de estrés que no se ha podido poner freno o controlar. Es como si el cuerpo y la mente se rebelaran y dijeran «basta» y respondieran cada una por su lado de forma muy exagerada. Porque la ansiedad y la angustia cursan con síntomas psicológicos, cierto, pero también con una gran variedad de síntomas de índole físico que le hacen sentir a uno enfermo de verdad.Hoy día, en la coyuntura de crisis que estamos sufriendo, cada vez se ven más casos en las consulta y cada vez más la gente en general va al médico por uno de estos motivos. La posibilidad o realidad de quedarse sin casa o sin trabajo, estar parado mucho tiempo sin posibilidad de encontrar un empleo, la retirada de prestaciones sociales y/o sanitarias, el desamparo por parte de nuestras administraciones... son causas o desencadenantes patentes de situaciones de estrés y, por tanto, de ansiedad o angustia. Somos seres BIO-PSICO-SOCIALES, lo que quiere decir, que todo problema o agresión que afecte a una de estas esferas, biológica-cuerpo, psicológica o social, puede llegar a afectar a las otras dos, llevando al individuo a enfermar .Cuando encontremos a alguien en esta situación procuremos ayudarle de forma positiva y, si no se ve capaz de afrontar por sí mismo esta situación, debemos recomendar que acuda al médico. Tiene tratamiento y se puede ayudar a curar con diversas terapias. Si somos nosotros los que lo sufrimos, ya sabemos...Hay situaciones en las que la coyuntura nos supera y no podemos evitar que algo así nos suceda, pero en general, para evitar una situación de estrés o para paliar la ya existente es recomendable: intentar afrontar la vida con espíritu positivo, hacer ejercicio físico de forma regular, llevar una dieta sana y equilibrada, no abusar del alcohol y evitar todo tipo de drogas, tabaco incluido; perder peso en casos de obesidad y/o sobrepeso, acudir a grupos de formación en casos de sufrir alguna patología crónica. Ayudar a los demás es algo muy positivo en nuestras vidas e intentar superarse a sí mismo en todo lo posible: estudiar, aprender idiomas o técnicas artísticas, bailar, aprender y practicar un deporte... Todo lo que se les ocurra.Aunque, por desgracia, siempre hay -y últimamente se ve cada día más- situaciones que se escapan a nuestro control, casos en que la realidad nos supera y caemos.Cuidaos, por favor.Y, por ahora, nada más