Texto original escrito por Ana. Sígueme en Twitter.
La semana pasada conocí en una cabina de radio a Valeria Villa, psicoterapeuta, bloguera, y además tipaza. Estuvimos hablando sobre estrategias para cerrar el año sin excesos y abrir el nuevo año con metas claras.
En la plática, Valeria hizo una sugerencia que me encantó para terminar el año cerrando ciclos y haciendo una introspección profunda. Ella sugirió hacer una autobiografía del 2013.
Esa autobiografía es un escrito en el que plasmaremos no solo lo que pasó en el 2013, sino quiénes fuimos en este año.
¡Me fascinó! Lo voy a hacer y los invito a hacerlo también. Escribir nos ayuda a tener claridad, distancia crítica, a aprender. Leer nuestra historia nos ayuda a apropiárnosla, a aceptarnos, a hacernos responsables de lo que hacemos y lo que somos.
Algunas guías de reflexión para tu autobiografía:
- ¿Cuál dirías que fue tu momento (o tus momentos) más importante(s) del año? ¿Por qué?
- ¿Qué emociones dirías que estuvieron más presentes durante el año?
- ¿Qué aspectos positivos de tu persona florecieron este año?
- ¿Qué áreas de oportunidad de tu persona salieron a la luz este año?
- ¿Qué errores cometiste? ¿Por qué los consideras errores?
- ¿Qué aciertos cometiste? ¿Por qué los consideras aciertos?
- ¿A qué actividades les dedicaste más tiempo y atención? ¿Por qué?
- ¿A qué personas les dedicaste más tiempo y atención? ¿Por qué?
- ¿Qué retos y qué aprendizajes viviste en cada área de tu vida: trabajo, familia, vida social, sexualidad, espiritualidad, salud, finanzas, organización personal?
- ¿Cómo se comunicó tu cuerpo contigo este año? ¿enfermedades, calidad de sueño, peso, nivel de energía, etc.? ¿Qué crees que necesitó tu cuerpo este año? ¿Qué aprendiste de tu cuerpo en este año?
- A partir de las experiencias de este año, ¿qué no te gustaría repetir y qué te gustaría potencializar?
¿Quién ese apunta? ¿Qué otras preguntas de reflexión sugieren?