La verdad es que he alucinado con la recuperación de mi cuerpo después del parto, y aunque no sea una súper deportista hacer algo de ejercicio cada día se nota. Ya os conté que es lo que he estado haciendo para recuperar mi figura después del parto pero muchas me seguis preguntando que he hecho para recuperar el cuerpo. Así que os pongo al día y os cuento las novedades. Aunque tengo que decir que mi barriga, como es normal no está totalmente firme y no me da vergüenza enseñarla!!
En cuanto a cremas empecé usando la crema reafirmante de Trofolastín tanto en barriga, gluteos y muslos. En el resto del cuerpo aplicando un body milk normal. En el pecho combino la reafirmante de Trofolastín y el aceite bio-oil (ahora sí). Ahora, que ya se me acabó la Trofolastín utilizo body milk en todo el cuerpo.
Respecto al deporte, después de la cuarentena me apunté al curso de post parto de APF. Ahora lo que estoy haciendo es unas tablas de sentadillas, squash, abdominales, flexiones etc muy muy facilitas en series de tres y con varias repeticiones. En muy poquito tiempo ya estoy notando todo mucho más firme. Y a veces (pocas la verdad) salgo a correr con Rober y Daniela en su carrito. Empecé muy suave, haciendo un par de km, y cada vez aumentando poco a poco y controlando mucho el suelo pélvico ya que es un deporte de impacto.
Por lo demás, intento cenar sano pero no me estoy cuidando en exceso la alimentación. En general como bien, igual que antes, no como comida basura ni dulces pero si me apetece un día pues me doy el capricho jejeje.
Estas son de hace dos meses, ahí todavía se me notaba la linea alba, todavía se me nota pero muy muy muy poco.
Un besazo enorme!!!
TOP: Adidas
SHORTS: Décimas
ZAPATILLAS: Décimas