Hoy quiero a hablarles sobre las crisis, en esta época es una palabra que escuchamos mucho: la crisis mundial, la crisis de valores, matrimonios y parejas en crisis, la crisis económica y pare usted de contar. Para mi es solo un reflejo de las crisis personales que cada quien padece en su vida y que no sabe o no quiere afrontar.
¿Por qué pasamos o vivimos una crisis? La definición del diccionario nos dice que crisis es “un cambio brusco o una modificación importante en el desarrollo de algún suceso, o una situación complicada o de escasez”. Para mí lo que caracteriza la crisis es el hecho de que la persona que la atraviesa se coloca en un estado de trastorno y desorganización que no le permite manejar ni la situación ni sus emociones para buscar una solución, y, regularmente por esto se siente como atrapado y no ve salida y entra en un círculo vicioso”
Regularmente las crisis se presentan porque:
-En mi experiencia, a través de la consulta he podido observar que las crisis son producidas por las personas al vivir de manera inconsciente, no tener visión de futuro, ni metas, ni planes, cuando no nos ocupamos de nuestra vida y la vivimos con el folclórico “como venga viniendo vamos viendo”
-Nos alejamos de lo que nos provoca miedo o nos afecta emocionalmente, por ej. Me endeudo, y si en un momento no puedo pagar, en vez de negociar con la persona, no digo nada, no pago, me le escondo a la persona, no contesto el teléfono, y pierdo la confianza que puedan tener en mí y genero una situación difícil que por no enfrentar se convierte en crisis.
-Evitamos o negamos situaciones o a personas que nos incomodan o nos hacen sentir mal para no tener un mal rato.
El resultado de este comportamiento es:
-los problemas y situaciones complicadas quedan ocultas y pendientes por resolver, poco a poco se van acumulando y en algún momento explotan.
-ocupamos energía y pensamientos en lo no resuelto o en la persona o personas que nos afectan y esto nos deprime, estresa y no nos deja pensar con claridad.
-cargamos con un gran peso emocional y mental, a veces por años.
¿Qué podemos hacer?
Las crisis nos dan la oportunidad de hacer las cosas de manera diferente, de crecer como persona si utilizo mis fortalezas para apoyarme y reconozco mis debilidades. Regularmente no estamos conscientes de nuestras emociones y menos sabemos manejarlas asertivamente, así que les dejo unas cuantas recomendaciones que aplicándolas pueden significar un gran paso en nuestras vidas:
-todo problema o situación desagradable debe resolverse y afrontarse a la mayor brevedad posible. Postergarlo pensando que se va a resolver solo o con el tiempo es un engaño a nosotros mismos.
-buscar ayuda profesional en el caso de sentir que no podemos con eso. Los terapeutas, psicólogos, médicos especialistas, tu sacerdote de confianza pueden proporcionarte herramientas que te facilitan la solución de los problemas y la vida también.
-Hacer ejercicio y estar contacto con la naturaleza, realizar alguna actividad que disfrutemos mucho nos relaja y tranquiliza y así podemos pensar con más claridad.
Las crisis son inevitables en la vida, podemos verlas como una desgracia o como una oportunidad para crecer, de ti depende resolverlas o quedarte atrapado en ellas.
Afirmación de la semana.
Yo ________ahora, recibo ayuda y cooperación de todo lo necesario para conseguir los resultados que deseo.
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