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09
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Mindfulness en el trabajo
Categorías:
Estrés, inteligencia emocional, Meditación, Mindfulness, Organización saludable
por Victoria
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En el clima económico actual, se nos pide mejores resultados con menos recursos, trabajar más horas para gestionar la creciente carga de trabajo y todo ello da como resultado una enorme carga mental que por el contrario crea dispersión.
Repercusiones del estrés en la empresa
Trabajar en una cultura en la que el tener estrés es considerado como algo positivo no es adecuado y aplicar Mindfulness (Atención Plena en el presente) en el trabajo puede ayudarnos a reducir la reactividad y a operar con mayor serenidad y claridad mental.
Mindfulness es una técnica de entrenamiento mental, que aporta enormes beneficios neurológicos asociados a un incremento de la inteligencia emocional y especialmente a la auto-regulación emocional y tanto es así que ya se empieza a enseñar en España en las Escuelas de Negocios a los directivos y en las Universidades a los futuros profesionales como un entrenamiento para la vida laboral a la que se tienen que enfrentar y en EEUU se enseña y aplica el Mindfulness a la gestión del estrés desde el año 1978.
¿Pero cuáles son los beneficios que puede aportar la práctica de mindfulness en el entorno laboral?
¿Te interesa alcanzar estos resultados?
Desde Programa Destres te ayudaremos a conseguirlos a ti y a tu empresa.
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