Náuseas y vómitos

9 Estrategia para Calmarlos

Tal vez es el microbio de la gripe de las 24 horas, o puede ser algo que usted comió. Cualquiera que sea la causa, ahora usted se siente con náuseas y
vómito e enfermo. Los consejos que siguen se diseñaron para reducir su malestar y para ayudar a que sus síntomas desaparezcan lo más rápido posible. Si los vómitos se dan en forma violenta o si persisten por más de 24 horas, o si contienen sangre, vea a un médico sin demora

Evalúe la causa y trata los síntomas de acuerdo a ella. Las
náuseas y vómitos son día síntomas imprecisos que pueden ser causados por muchas enfermedades. Si usted sospecha que sus síntomas se deben a una úlcera a un dolor de cabeza, a mareo por movimiento, a malestar matutino, a intoxicación por alimentos, o a una resaca (cruda), vea la sección correspondiente de este libro.

Limítese a líquidos no espesos.

Su estómago probablemente no necesita el trabajo adicional de digerir alimentos. Se recomienda que se limite a líquidos hasta que se sienta un poco mejor. “Si usted está vomitando no empiece a tomar líquidos hasta que deje de vomitar”. “Luego empiece con líquidos tibios. Ya que los fríos pueden irritar el estómago. El líquido debe tener azúcar. El azúcar ayuda a la absorción”. Los líquidos son más fáciles de dirigir y son necesarios para evitar la deshidratación que puede ocurrir por los vómitos”. Se recomienda jugos diluidos de frutas no cítricas.

Déjala que siga su curso. La mejor cura para la gripe estomacal de las 24 horas es el descanso mezclado con un tinte de tiempo, concurren los médicos. “Usted se va a sentir muy mal, pero debe dejar que siga su curso”.

No beba alcohol.

El alcohol puede ser muy irritante para el estómago. Lo mismo se aplica a los alimento grasoso.

Las comidas muy condimentadas, la cafeína, y los cigarrillos

Limítese a alimentos fáciles de digerir. Cuando esté lista para empezar a comer de nuevo empiece con su comida suave, como pan, pan tostado sin mantequilla. Pescado al vapor, o plátanos. Evite las grasas, y limítese a una dieta de contenido bajo de fibra”. Empiece con cantidades muy pequeñas de comida y aumente gradualmente hasta llegar a comidas más grande.

Déjelo que corran. Lo peor que puede hacer con los vómitos es tratar de evitarlos. Tratar de retener la necesidad puede en realidad causar desgarre en su esófago.

Tome Pepti-Bismol. Los medicamentos de venta sin receta que contienen bismuto, como Pepto-Bismol, pueden resistir el estómago y aliviar el malestar. Sin embargo, el advierte que no se debe tomar Alka Seltzer, que contiene aspirina y puede irritar el estómago.

Pruebe una compresa fría. Una compresa fría en su cabeza puede dar mucho alivio cuando usted está vomitando.

Mantenga su equilibrio de electrolito. Además de reemplazar los líquidos, tan bien es importante que mantenga su sistema el equilibrio de sodio y potasio (conocidos como los electrolitos). Él recomienda una bebida deportiva, como gatorade, que es suave para el estómago y está diseñada para reemplazar tantos los líquidos como los electrolitos.