Hola ¿Que tal todo por aquí?
Hoy quiero compartir con vosotros unos cuantos hábitos y tips que estoy poniendo en practica y que están siendo muy útiles para llevar a cabo mis nuevos hábitos de vida saludables.
En diciembre después de ver algunas fotos mía decidí que era hora de cambiar, la decisión fue fruto de la frustración de no verme bien en un bikini, en una foto o simplemente con mirarme al espejo y decir "¡No me gusta lo que veo!". Después de ser sincera conmigo mismo decidí que era hora de cambiar pero a la vez no quería hacer algo como hace todo el mundo que empieza un lunes una dieta y el viernes ya esta rendida, No! Quería y quiero algo para toda la vida, algo que haga parte de mi cotidiano pero que a la vez sea como un proyecto en que esta depositado todas mis esperanzas y ilusiones, algo que vaya creciendo cada día!
(La foto de la discordia y de mi punto de reflexión)
Lo primero fue apuntarme el gym, voy de 2 a 3 veces por semana y por ahora hago las clases de Body Balance, Zumba, Pilates, TBC, llego una hora antes para calentar en la bici estática y luego me voy a clase, aún no empece con los ejercicios de pesas, tengo que hacer un evaluación para saber que es lo que mejor me viene bien pero eso se paga a parte, son 19€ (pago único) y como no estoy para tirar cohetes con el dinero he decidido esperar hasta esta semana y así podré hacerlo, no es caro para una evaluación personal pero como dije por ahora tengo que contener los gastos y cada € cuenta.
El siguiente paso fue cambiar mi alimentación, he llegado a la conclusión y eso os voy a demonstrar que gastamos más comprando barritas de marcas que haciendo en casa nuestras propias barritas, que se gasta mas comprando patatillas, coca cola que frutas y verduras, y mi cambio no ha sido solo en optar a comer sano, también he decidido ser vegetariana pero no estricta (otro tema).Bueno todo esto tiene mucho tema que hay que tratar con todo cuidado y muy despacio, no de golpe por eso hoy os voy a dar unos minis consejos de como poner en practica los nuevos hábitos y que sean permanente en vuestra vida.¿ Crees que es complicado?No se, por ahora no he visto puntos negativos mas que nada porque estoy usando la psicología para lograr y vencer los obstáculos ¿Como?Pues muy sencilloPrimero tienes que reflexionar ....¿Qué quieres hacer? (Quiero un cambio de imagen, de trabajo, de vida personal,etc)¿Por que quiero cambiar? (Por mi, por mi madre, por mi novio, por dinero, por hobby,por moda)¿Cuando empiezo? (Ahora, mañana, en verano, o en invierno, cuando pasen los exámenes, etc)¿Y como? (Me apunto al gym, voy a un centro de belleza, me apunto al equipo de runner)¿Cuanto me va costar? (Compra frutas y verduras me costará..., ¿Cuanto cuesta ir al gym?)¿Que ganaré con todo esto? (Perder peso, ganare autoestima, subirá mi libido, me pondré esos vaqueros que tanto quería, etc)Tienes que buscar respuesta para todas esas preguntas y ser muy sincera contigo misma, haz ese punto de reflexión en tu vida, analiza, estudia todas esas preguntas y ponlas en un papel ¿Es lo que quieres? pues adelante!!!! Si no encuentras respuestas para todas esas preguntas es que no estas preparada o ni siquiera estas siendo sincera contigo mismo, así que si no lo es ahora honesta es muy probable que todo se irá al carajo antes de que cante el gallo. También hay que sumar el coste, por poner un ejemplo " ahora no me puedo permitir un GYM", pues nada, busca actividades gratuitas o intenta caminar cada día o 3 veces a la semana, es gratis.