¿Te sientes confundida con tanta información sobre nutrición que ya no sabes qué comer? ¿Comer sano te parece complicado y caro?
Aprende a comer sanamente de forma sencilla, práctica y deliciosa en mi nuevo taller
Aprenderás:
- Una técnica sencilla para diseñar desayunos, comidas y cenas balanceados, variados y deliciosos SIN contar calorías, repartir porcentajes o pesar gramos.
- A elaborar menús semanales completos, balanceados y variados.
- Planear tu lista del supermercado.
- Recomendaciones sobre las mejores marcas y tips para comprar en el supermercado.
- ¡Tus ensaladas nunca serán aburridas! Cómo preparar ensaladas y aderezos.
- Cómo leer etiquetas de los alimentos.
- Todos sobre los orgánicos y superfoods.
- Herramientas para descubrir los alimentos que tu cuerpo necesita y los que no le caen bien.
- A diseñar lunch saludable para los niños.
- A preparar snacks prácticos y nutritivos.
- Deliciosos postres saludables.
Incluye:
- 6 sesiones de trabajo teórico-prácticas de dos horas cada una
- Una de las cinco sesiones incluye una visita al supermercado donde aprenderás a elegir las mejores marcas, los alimentos de mejor calidad directo en el súper
- Todo el material
Fechas: 1 de octubre – 5 noviembre 2014
Miércoles de 10.00 am – 12:00 pm