Los que seguís nuestro blog sabéis que el fast-food no es santo de nuestra devoción, por eso esta mañana arremetemos contra dos de los iconos de esta sistema nutricional impuesto por las grandes corporaciones de la alimentación a finales del pasado siglo.
REFRESCOS CON GAS
Beber un refresco de 33 cl. (una lata) al día puede aumentar el riesgo de sufrir un ataque cardíaco en un 20%, si el número aumenta de dos a tres, lógicamente las posibilidades también.
Los refrescos y otras bebidas azucaradas ya hace tiempo que están relacionadas con la obesidad, la diabetes tipo 2 y otros problemas metabólicos.
En uno de los últimos estudios en los que se han visto envueltas estas bebidas, los investigadores siguieron a casi 43.000 hombres durante un período de 22 años.
Durante el estudio se tuvieran en cuenta otros factores, como el índice de masa corporal, los niveles de ejercicio, la dieta y los antecedentes familiares de enfermedades cardiacas. En las pruebas se observo que incluso los hombres que no tenían problemas de sobrepeso mostraron un mayor riesgo de padecer este tipo de enfermedades debido a su consumo diario de estas bebidas.
Se observo que las personas que consumían a diario las bebidas con gas y otras bebidas azucaradas, habían elevado sus niveles de triglicéridos, disminuido los niveles de HDL (colesterol “bueno”) ambos niveles vinculados a las enfermedades cardiacas.
El estudio no demuestra de forma directa que las bebidas con gas son las responsables integras de los posibles problemas cardiacos, pero como dicen:” blanco y en botella” ya sabemos que es….
Nuestro consejo : Reduce el consumo al máximo o incluso mejor….ELIMINALO POR COMPLETO…es una cuestión de salud
ALIMENTOS DE LOS FAST-FOOD
La mala alimentación hace algo más que acortar nuestra vida útil…también afecta a nuestros amiguitos…los espermatozoides…
Varios estudios han demostrado que el exceso de consumo de comida basura afecta al conteo de nuestro esperma así como a la calidad del mismo.
Un estudio preliminar de varios hombres que acudían a clínicas de fertilidad descubrieron que aquellos que consumían una dieta alta en grasas saturadas como ciertas carne y los fritos que se suelen servir en este tipo de restaurantes tenían ¡un 43% menos de espermatozoides!, así como una disminución del 38% en la concentración de la esperma.
En el otro extremo del espectro, los hombres que consumían más ácidos grasos omega-3, los cuales se encuentran en el pescado o en las semillas, tenían más esperma con una estructura normal.
Ninguno de los hombres en el estudio tenían un recuento de espermatozoides por debajo del nivel “normal” establecido por la Organización Mundial de la Salud, pero la conexión entre el conteo de espermatozoides y la dieta era muy relevante.
En el mismo estudio también se halló que existía una conexión evidente entre el sobrepeso y el menor recuento de esperma, así como de la infertilidad.
Los investigadores encontraron que, en comparación con los hombres de peso normal, los hombres más obesos y con sobrepeso tenían un recuento bajo de espermatozoides. Además, casi el 7% de los hombres obesos eran estériles, frente al 2,6% de los hombres que se mantenían en un peso normal.
Conclusión
Si no controlamos el consumo de fast-food y de las bebidas a las que suele ir asociadas este tipo de comidas…tenemos un problema…y grave.
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