Estamos en plena vorágine de campañas de marketing con productos para adelgazar, reafirmar, tonificar y tod@s están como loc@s por quitarse 5 kilos de encima antes de verano, lo que en los últimos años se conoce coloquialmente como "operación bikini".
Qué tal si nos acostumbramos de una buena vez a comer bien todo el año y nos dejamos de operaciones bikini ... Ya no por belleza sino por salud. Está demostrado en muchos estudios que nuestra dieta mediterránea disminuye en un 30% los infartos e ictus. Es tan variada que es imposible aburrirse, rica en aceite de oliva, pescado, fruta, legumbres ..
Debemos dar la importancia que se merece a cómo nos alimentamos al igual que se la damos al culto del cuerpo por fuera porque todo empieza por ahí, sin una buena manera de alimentarnos no tendremos ni buena piel ni nos funcionará bien el hígado por ejemplo y si ya juntamos esto con la práctica de hacer un poco de ejercicio al día, sin complicaciones, basta con caminar a paso moderado una horita al día, muchos especialistas médicos ya consideran esta acción el mejor ejercicio del mundo conseguiremos aparte de mejorar nuestra salud cardiovascular y alargar nuestra vida, mejorar nuestro estado de ánimo.
Lo dicho, menos operación bikini pre-verano y más dieta mediterránea y ejercicio todo el año. (Todas las fotos que acompañan el post las he cogido de Google Imagenes)