Yo también cometí ese tipo de errores, pedía dietas prestadas para hacerlas y la mayoría de las veces sin ningún existo, y solo puedo deciros que es un TREMENDO ERROR, mi experiencia con las típicas Dietas de ensaladitas y carnes o pescados a la plancha como yo las llamo,me hacían pasar un hambre tremendo unido a un humor de perros que tenían que soportar los que estaban a mi alrededor.
Y cuando terminas que? estamos en las mismas, rapidamente vuelves a los mismos hábitos que tenias antes de comenzar la dieta y llega el temido efecto rebote, que hace que recuperes los mismo Kilos que tenias desde el principio mas unos cuantos mas de regalo.
Así que un día cansada de las Dietas milagro me fui a una Dietista, de la que había oído maravillas, lo primero de todo me hizo una analítica tanto al principio como al final, y me puso una Dieta totalmente personalizada.
Lo mas importante es que me enseño a comer sano sin hacer Dieta, por supuesto que había ensaladas y carnes a la plancha, pero no me supuso demasiado esfuerzo por que podía comer también desde lentejas, cocido, pasando por pasta y arroces, esos platos que en anteriores dietas me habrían parecido platos prohibidos, pero esta claro que con pequeñas pautas como cocinado con menos grasa, sustituyendo el tomate normal por tomate frito light,sustituir el pan por pan tostado, acompañar el desayuno de rodajas de piña..... costumbres que a día de hoy sigo manteniendo, esta claro que para perder peso no hay que estar a dieta un día si y otro no, sino desaprender y cambiar nuestros malos hábitos.
Vosotros que opináis de las Dietas?
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