Las palpitaciones cardíacas representan una sensación subjetiva de un latido cardíaco irregular. Esta es una queja muy común que puede ser causada por muchas condiciones benignas, así como severas. La ansiedad, el estrés y los problemas relacionados con el corazón son las causas más comunes de palpitaciones, pero en algunos casos los pacientes afirman que sus palpitaciones están relacionadas con la alimentación y los movimientos intestinales. Aquí explicamos la razón de este fenómeno.
Palpitaciones cardiacas relacionadas con el intestino
En primer lugar, no importa cómo se manifieste y sin tener en cuenta los síntomas asociados, todos los pacientes que experimentan palpitaciones deben someterse a una investigación detallada con el fin de excluir la arritmia grave. Esto puede hacerse mediante grabación ECG o Holter de 24 horas.
El nervio Vagus
Si usted nota las palpitaciones del corazón relacionadas con la ingesta de alimentos y la indigestión, esto probablemente tiene que ver con la irritación del nervio Vagus. El vago es un llamado “nervio errante”, el nervio craneal más largo del cuerpo. Es un nervio mixto (contiene fibras nerviosas sensibles, motoras y parasimpáticas) con muchas funciones. Las fibras sensibles reciben información de los órganos internos y las transfieren a los centros cerebrales correspondientes. Las fibras motoras inervan el paladar, la lengua y la laringe, mientras que las fibras parasimpáticas inervan el músculo cardíaco, los intestinos y algunas glándulas exocrinas.
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Estas fibras parasimpáticas son cruciales para los movimientos intestinales, pero también para modificar el ritmo cardíaco. Aumentan la motilidad de los intestinos y disminuyen la frecuencia cardíaca. Por lo tanto, en algunos casos, las contracciones del músculo cardíaco pueden verse afectadas por trastornos intestinales, ya que son inervados por el mismo nervio. La irritación del nervio vago se produce debido a la presión a sus fibras causada por gases (hinchazón), síndrome del intestino irritable, estreñimiento u otras causas. El estrés puede causar una excesiva deglución del aire, lo que provoca hinchazón y palpitaciones consecuentes.
Soluciones posibles
Como se dijo anteriormente, es necesario eliminar las causas graves de palpitaciones cardíacas en primer lugar. Hable de eso con su médico. Si recientemente ha desarrollado síntomas gastrointestinales tales como hinchazón, indigestión o diarrea, su médico puede recomendar un examen detallado de su tracto gastrointestinal para detectar cualquier cambio patológico.
Los alimentos de preparación rápida, la hidratación inadecuada y la falta de fibras dietéticas pueden causar hinchazón y otros síntomas gastrointestinales. Trate de comer alimentos ricos en fibras, como granos enteros y verduras. Evite bebidas carbonatadas, dulces y alimentos procesados, especialmente carne procesada.
Haga ejercicio regularmente para estimular su digestión, pero espere al menos dos horas después de la comida antes de la actividad física. Haga un esfuerzo para perder el exceso de peso y mantener su cuerpo en una buena forma. Si está bajo estrés, use algunas de las muchas técnicas de liberación de estrés como la meditación o pida ayuda profesional.
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