No es necesario padecer una enfermedad mental para acudir a una psicoterapia. El psicólogo o psicoterapeuta es un profesional que está para ayudar a modificar pensamientos y conductas que resultan perjudiciales. Querer sentirse mejor con uno mismo puede ser el mejor motivo para acceder a una psicoterapia.La psicoterapia se funda en un diálogo entre psicólogo y paciente, en absoluta confidencialidad, para modificar sentimientos y comportamientos que generan malestar.La psicoterapia puede ayudar a gestionar mejor el estrés, superar problemas de autoestima, adaptarse a nuevas situaciones vitales (separación, duelo, cambio de lugar de residencia…) y mejorar las relaciones interpersonales, entre muchas otras cosas.Todas las personas, incluso las más sanas, en algún momento de sus vidas experimentan:
- Problemas emocionales (llanto, tristeza, irritabilidad, angustia, frustración…).
- Pensamientos negativos
- Insomnio.
- Dificultades de atención y concentración en las tareas cotidianas.
- Dificultad para afrontar los problemas laborales, familiares, de pareja, etc.
- Episodios de ansiedad.
- Síntomas corporales de trastornos psicológicos: ataques de pánico, dolores de cabeza, fibromialgia, taquicardia, dolores corporales …
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