Si usted tiene sobrepeso. Tiene un problema de salud, así como uno estético.
Si tiene sobrepeso
Cada día te miras en el espejo y te das cuenta de que es tiempo de perder unos kilos. Quieres perder kilos de la manera fácil. El ejercicio, la dieta, todo parece difícil. Recibe un correo electrónico, un anuncio para parches de dieta. Cuando lo lee, usted piensa que podría haber una solución para el problema. Los parches de la dieta puede parecer como que un sueño hecho realidad, una solución muy conveniente y simple.
Antes de decidir comprar parches de dieta, lea este artículo. Si sigue nuestro consejo usted ahorrará tanto su dinero como su salud.
¿Los parches de dieta funcionan?
En una serie de anuncios, puede leer lo siguiente: "Simplemente aplique nuestro parche en su brazo, siga el programa y el exceso de peso desaparece" "No invasivo, seguro y fácil de usar, este parche garantiza la pérdida de peso con resultados dramáticos". Estas oraciones son demasiado buenas para ser verdad, y lo son. Lo único que probablemente acabará perdiendo es su dinero.
La mayoría de la gente intentará cualquier cosa para perder sus kilos, pero su salud también, con un riesgo serio si usted utiliza estos remiendos de dieta, suplementos alimenticios, píldoras u otros productos no aprobados. Los parches de dieta simplemente no tienen la eficacia de los productos convencionales de pérdida de peso. No hay dietas mágicas o suplementos de pérdida de peso o parches de dieta que se han demostrado para ayudarle a perder peso y mantenerlo apagado.
Información de los parches de dieta
Los fabricantes afirman que los parches de dieta tienen ciertos ingredientes que cuando se absorbe en la piel, ayudará en la pérdida de peso, pero los parches de dieta tienen ingredientes diferentes. Los "ingredientes secretos de la pérdida del peso" encontrados en remiendos de dieta son a menudo iguales que ésos encontrados en productos orales de la pérdida del peso. Usted debe saber que no hay ninguna evidencia clínica o estudio que apoye la teoría detrás de parches de la dieta y sus efectos han sido altamente controversiales.
Hay diversas marcas de remiendos para la pérdida del peso. Los ingredientes en algunas marcas pueden ser útiles en la pérdida de grasa o reducción de peso, pero cuando se toma por vía oral. Ingredientes como el piruvato de zinc y el té verde se han demostrado clínicamente para ayudar en la pérdida de peso cuando se ingiere por vía oral. No hay pruebas de que los mismos efectos se producen cuando los ingredientes se aplican a la piel. Los fabricantes afirman que los ingredientes de pérdida de peso crean los mismos efectos, ya sean ingeridos por vía oral o aplicados a la piel. También afirman que una vez que coloque uno de estos parches en varias partes de su cuerpo y durante un período de varias semanas, su cuerpo se supone que absorbe los diversos ingredientes.
En verdad, la cantidad de ingredientes necesarios para la pérdida de grasa debe entrar en su sistema en un corto período de tiempo, con el fin de tener un efecto máximo. Sería imposible obtener la cantidad en su sistema para un resultado positivo con parches. Simplemente no es física o científicamente posible con parches. Tomar una pequeña cantidad de un ingrediente de pérdida de grasa a través de su piel durante un largo período de tiempo no hará nada. También, hay algunos remiendos de la dieta que no incluyen ingredientes probados clínicamente de la pérdida de la grasa.
Manufacturas de algunos parches de dieta afirman que sus productos tienen la capacidad de acelerar su metabolismo o suprimir su apetito. Afirman que los parches de pérdida de peso estimularán su metabolismo y le ayudarán a empezar a perder peso rápidamente. Usted debe saber que esto es fisiológicamente imposible. Cuando usted compra un parche de dieta, normalmente le enviarán un folleto explicando que ejercitar y consumir alimentos saludables. Si sólo sigue las instrucciones sin el uso de parches de dieta, probablemente reducirá su peso de todos modos.
Algunas personas afirman que ciertos productos de dieta les ayudó a perder peso, pero rara vez se escucha para parches de dieta. La mayoría de las personas con sobrepeso utilizan parches de dieta sin ningún éxito. Dietistas y otros expertos en pérdida de peso no recomiendan estos productos.
Con el fin de perder peso con éxito, sin una recuperación, debe tener una dieta individual y un programa de ejercicios. Si lee la literatura que acompaña a la mayoría de los suplementos de pérdida de peso, a menudo afirma que la pérdida de peso eficaz no es posible por tomar los productos de pérdida de peso por sí mismos. No cubra su cuerpo entero con parches de pérdida de peso, no creo que le dará el suministro constante de grasa que quema los nutrientes que necesita. Hacer algo así puede causar ciertos problemas de salud. Por lo tanto, lo mejor que puede hacer es deshacerse de los parches de dieta.
¿Es posible?
Usted debe evitar los productos de dieta como los parches de dieta, a toda costa. No hay ningún uso práctico para los parches de dieta, por lo que mejor ahorre su dinero y su salud. Los fabricantes de los remiendos de dieta afirman que usted comenzará a notar resultados en tan poco como 3 días. Usted debe preguntarse cómo es posible. Incluso con algunos de los más potentes quema grasas utilizados por los constructores de cuerpo, como winstrol y clenbuterol, se tarda al menos 2 semanas para que usted note los resultados. (Estos medicamentos son ilegales y altamente peligrosos). Si mantiene un régimen de dieta y ejercicio, cualquier pérdida de peso que note en los primeros 30 días es sólo el peso del agua, nada más.
Algunos buenos consejos para perder peso
Si usted está realmente dispuesto a perder su exceso de peso, lo mejor que puede hacer es olvidarse de los parches de dieta y ahorrar su dinero. La única manera con la que usted puede perder peso es perder grasa corporal por comer menos alimentos y ser más activo. El sobrepeso conduce comúnmente al aumento de la presión arterial, así como a muchos otros problemas de salud. Si tiene sobrepeso, debe buscar ayuda profesional. Su médico, dietista o nutricionista le pueden aconsejar sobre las calorías dependiendo de lo activo que esté, su estatura y su condición física. Algunos médicos no tienen tiempo para hacer el asesoramiento dietético, nutricional o de estilo de vida que es necesario para implementar los cambios necesarios para la pérdida permanente de peso. Usted debe encontrar un buen dietista o un nutricionista para ayudarle con las instrucciones, y que tenga tiempo suficiente para usted.
La pérdida de peso debe ser gradual. Probablemente le tomó varios años para poner los kilos, por lo que debe esperar varios meses para perderlos. El ejercicio regular que quema calorías (caminar, trotar, nadar, etc.) es el ingrediente mágico en los programas de ejercicios de muchas personas. Consulte primero con su médico sobre el programa más seguro para usted. Divida su cantidad diaria de calorías en varias comidas pequeñas al día, en lugar de comer una o dos comidas grandes. Para bocados entre comidas, elija alimentos ricos en fibra y bajos en calorías, como manzanas o apio. Los alimentos ricos en fibra hacen que su estómago se sienta lleno más rápido. Beba suficiente agua.
Perder peso puede ayudar a restaurar su energía, movilidad y vitalidad. Si pierde su peso de manera saludable, debe ser capaz de llevar una vida más larga y saludable.