Los cuatro elementos astrales son la Tierra, el Aire, el Agua y el Fuego, bajo los que se amoldan distintas personalidades y distintas maneras de asimilar la tensión. Los siguientes consejos nos ayudarán a relajarnos y perder peso, sea cual sea nuestro signo zodiacal.
·Signos de Aire (Géminis, Libra y Acuario). El orden debe imperar. Antes de realizar las 5 comidas diarias, se deben hacer ejercicios de relajación por medio de la respiración: inspira 7 veces, llenando y vaciando el abdomen profundamente.
·Signos de Agua (Cáncer, Escorpio y Piscis). En este caso, se pueden realizar ejercicios de relajación o contraer y distender los músculos para liberar tristezas y angustias, a las que es tan propenso este signo.
·Signos de Fuego (Aries, Leo y Sagitario). Este elemento es el más propenso a la ansiedad. Aspirar y espirar muy suavemente, unas 5 veces antes de cada comida, logrará calmar la digestión.
·Signos de Tierra (Tauro, Virgo y Capricornio). Olvide las preocupaciones mientras esté comiendo, y si tiene hambre entre horas, coma una fruta o un yogur.