Una lesión en el tendón puede inflamarlo o romperlo por completo. Las lesiones en el tendón de Aquiles se pueden prevenir realizando un calentamiento adecuado antes de comenzar una práctica deportiva, tratar de usar un calzado cómodo, ser constantes al realizar una actividad deportiva y tratar de hacer estiramientos diarios en este tendón.
![Pilates y la rehabilitación del tendón de Aquiles](https://m1.paperblog.com/i/159/1591335/pilates-rehabilitacion-del-tendon-aquiles-L-UvvULq.jpeg)
- Ejercicios de movilización con estiramientos suaves.
- Ejercicios de musculación de la pierna.
- Ejercicios propioceptivos para ayudar a la estimulación del equilibrio y la coordinación.