Científicos de Harvard, Oxford, Cambridge, entre otras importantes casas de estudio advierten que el cáncer, las enfermedades cardíacas, la diabetes tipo 2, infecciones y la obesidad están relacionadas con una disminución del descanso. Los científicos explican que la vida moderna y una sociedad de 24 horas significa que mucha gente "vive en contra" de su reloj biológico, con consecuencias dañinas para la salud y el bienestar. Esto tendría sus orígenes en la evolución, y se remonta al “reloj biológico” heredado de nuestros antepasados que, se mantenían activos de día y dormían de noche (cuestión que los ritmos de vida actual han mandado por la borda).
El profesor Russell Foster, de la Universidad de Oxford, dijo que hoy en día las personas tienen entre unas y dos horas de sueño menos por la noche que hace 60 años."Somos una especie sumamente arrogante, creemos que podemos abandonar cuatro mil millones de años de evolución e ignorar el hecho de que hemos evolucionado bajo un ciclo de luz y oscuridad. Lo que hacemos como especie, quizás algo único, es ignorar el reloj. Y actuar en contra del reloj (biológico) a largo plazo, puede originar serios problemas de salud" (bbc).La situación se agudiza, dice el profesor, con jóvenes que para dormir toman pastillas de sus padres y a la mañana siguiente se beben tres Red Bulls.La tecnología actual se encuentra en función de esta problemática incrementándola puesto que la exposición a la luz, especialmente la azulada de longitud de onda corta, reajusta nuestro ritmo circadiano a horas más tarde, postergando la liberación de la hormona del sueño melatonina y haciendo que sea más difícil levantarnos por la mañana", expone el profesor Charles Czeisler, de la Universidad de Harvard.El doctor Akhilesh Reddy, de la Universidad de Cambridge, dijo que el reloj biológico influye en cada uno de los procesos biológicos en el cuerpo humano y que las consecuencias para la salud de vivir contra el reloj son "bastante claras", particularmente en el cáncer de mama."Intenta vivir rítmicamente más a tono con el medio ambiente y evita demasiada luz antes de ir a la cama, porque afectará el sueño y el reloj", aconsejó.El profesor Andrew Loudon, de la Universidad de Manchester agregó que "los gobiernos deben tomar (este tema) con seriedad, quizás empezar revisando las consecuencias para la salud de los turnos irregulares, y tanto la sociedad como los legisladores deben tomarlo en cuenta".Amigos acá en Ziva8 queríamos dejarles esta información resaltando el hecho de que vivamos en mayor armonía con la naturaleza, podemos aprender de ella. ¡Así que a dormir de a dicho!Para ver el video desde tu celular haz click AQUÍEquipo Ziva8 @DagoConstanzo@rbarrosbelmar