En invierno y primavera es frecuente la aparición de resfriados o resfríos y gripe ya que en estas épocas hay mayor circulación de virus.
Es imposible eliminar todos los factores que causan la aparición de la gripe y el resfriado pero con dieta adecuada, hábitos de higiene y conductas responsables se puede reducir notablemente el contagio.
Hay ciertos productos que podemos tener en casa o llevar en la cartera para prevenir el contagio de gripe y resfríados.
Los productos aliados para prevenir la gripe y el resfriado son:
-alcohol en gel: En determinadas situaciones no podemos lavarnos las manos con agua y jabón. Por lo que la alternativa es usar alcohol en gel ya que ayuda a eliminar virus que nos contagien de gripe y resfríos. En especial antes de comer, tocar la boca o la nariz que es por donde ingresan los virus.
-pañuelos descartables: Es mejor usar pañuelos de papel descartables para limpiar la nariz ya que se usan y se tiran por lo que se reduce la posibilidad de contagiar a otras personas. Los pañuelos de tela aumentan la posibilidad de contagiar a través de las mucosidades.
-cítricos: El consumo de cítricos ayuda a reforzar el sistema inmunológico por lo que la ingesta de naranjas, mandarinas, pomelos entre otros ayudan a prevenir y combatir resfríos y otras afecciones invernales.
-jabón: es muy importante lavarse las manos constantemente para evitar contagiarse. El agua y el jabón ayudan a prevenir el contagio de resfríos y gripe.
Es muy importante si se tienen síntomas de resfrío o gripe no exponerse en lugares con mucha gente para no contagiar a otras personas.
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