Propositos de la semana 12: segundo menú

Buenos días,Ya vamos con la tercera semana de la dieta, como lo llevais?? yo he de confesar que la semana pasada me ha costado un poco, no ha sido una semana fácil, y reconozco que no la he cumplido, mis ataques de ansiedad me han superado un poco, pero ésta que ya estoy mas tranquila la pienso llevar al pie de la letra, estoy muy motivada, aún y todo he bajado un 1,5kg, así que ni tan mal

Os la dejo
          DIETA SEMANAL 2Desayunos: café con leche con tostada y una fruta.Lunes Comida: Arroz tipo tres delicias con guisantes, zanahoria, pimientos(gambas, taquitos de jamón)Cena: Puré de verduras, 1 yogurMartes Comida: Puré de verdurasTernera salteada con pimientosCena: Ensalada con atún, una frutaMiércoles Comida: ensalada,Pescado con guisantes, zanahoria, pimiento, tomateCena: queso fresco, 1 tostada, piñaJuevesComida: Pollo asado, pimientos asadosCena: Verduras salteadas con un huevo (o salmón), 1 kiwiViernesComida: Sandwich vegetal con pavo, 1 frutaCena: ensalada con atún, piñaSábadoComida: langostinos a la planchaPasta con ajo y perejil, 1 cucharada de aceitCena: Piña y queso frescoDomingo Comida: libre sin postre Cena: 2manzanas, 1 yogur
Por supuesto si queréis imprimirla os dejo aquí el enlace, ya se que es una semana complicada, fiestas y vacaciones pero no hay quien pueda con nosotros, ya veréis como lo conseguimos.Os voy a dar una aplicación que me ha dado mi hermana que tambien está ha dieta, se llama Yazio, se trata de ir anotando todo lo que comeis y os dije las calorias que vais consumiendo y gastando, yo me la descargué pero reconozco que me provoca un poco de estrés, su logo es este por si teneis dudas.Otra de las cosas que voy a hacer al principio y final de la semana es medirme, y apuntarlo con la fecha en una libreta, esto lo hacía antes siempre, pero no se si estaré preparada para mis medidas esta vez, ja,ja pero de eso se trata de volver a las que deseamos verdad??

Espero que os vaya bien, y que estáis animadas, ya me contareis como lo lleváis, y ya sabéis en las RRSS #10semanasadieta.
Por cierto os gusta mi nuevo logo?Feliz lunes
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