Hace pocos días les hablaba sobre la "operación bikini" ¿se acuerdan? Ver aquí. Bueno les decía lo importante que era cuidarse todo el año y no solo cuando empezamos a quitarnos ropa de encima.
Hoy les cuento algunas de las pautas que sigo especialmente en estos días antes de empezar la temporada de playa, son tips básicos en mi rutina de Belleza y Alimentación como:
- Empezar a tomar un complejo de nutricosmética solar para proteger y preparar la piel antes de la exposición solar - Exfoliarme muy bien la piel del cuerpo cada semana para conseguir un bronceado uniforme. - Prestar especial atención a los pies, no nos olvidemos que es momento de sandalias y hay que mostrarlos en perfecta condiciones, sin grietas en los talones ni nada parecido, para ello me realizo la pedicura con mi adorado micropedi y la termino con una crema específica que nos ayude a reparar las zonas más secas. - Momento de sacar a relucir nuestros esmaltes más veraniegos y lucir uñas tanto de pies como de manos.
En cuanto a la alimentación, incorporo masivamente las ensaladas, aunque realmente no las dejo de lado el resto del año pero si que tiro de ellas en muchas ocasiones como plato único, mucha fruta de temporada y los nuevos yogures bajos en grasa tipo Activia 0% son mis grandes aliados como tentempié de media tarde o mañana, me encantan.
Cuéntenme .. ¿cómo se preparan ustedes de cara al verano?