- Primero debemos ser ordenados en nuestro estilo de vida diaria.
- Debemos de hacer las cosas cada día como si fuese un día distinto.
- Evitar las preocupaciones,se que todos los tenemos pero en gran escala debemos evitarlo en un cierto porcentaje.
- Hacer ejercicio ,correr, ir al Gimnasio, de Paseo Camping, Piscina etc.
- Siempre mantenerse alegre siempre tratar de sonreír eso no quiere decir que nos reiremos como payasos no con cautela jeje hay que pasar desapercibido.
Muchas veces te as preguntado porque te sientes estresado, porque te duele mucho la cabeza o tienes demasiadas preocupaciones o tan solamente por la cabeza te dan unas ganas enormes de estar pegado a la cama viendo televisión o estar sentado por Horas en el facebook o escuchando música o viendo vídeos, pues uno de los factores claves para evitar caer en el estrés o en alguna enfermedad o volverse un ludópata es la Rutina, es un termino pequeño pero que abarca muchísimo porque desde que despiertas al amanecer tu mente empieza a trabajar pensando en los quehaceres del trabajo o de la casa, en lo de la universidad , lo del colegio una serie de cosas que afectan tu estado emocional hacen que la adrenalina se te quite de a pocos , pero a todo esto que debemos hacer para evitar todo esto?