No todos los deportes son aptos para las personas que sufren dolores constantes en la zona de la espalda; especialmente si se combina un movimiento rápido y brusco de flexión y giro. Conviene evitar los deportes que incluyan movimientos o
suspensiones rápidos. Los ejercicios de
alto impacto en superficies duras, como el running, tenis, pádel o
baloncesto, pueden aumentar el desgaste de la espalda. Evite también los deportes
de contacto.