La fatiga crónica (Encefalomielitis miálgica, SFC) es una enfermedad neurótica que afecta a varios sistemas a la vez, inmunológico, cardiovascular, endocrino e inmunológico.
Esta enfermedad se da mayoritariamente en mujeres y suele presentarse desde los 30 años a los 50.
No hay que quitarle importancia a esta enfermedad ya que es la causa de muchas de las muertes debidas a suicidios, infartos, cánceres…ya que afecta a varios sistemas a la vez.
Hablamos de fatiga crónica cuando cuando llevamos más de 6 meses con sensación de fatiga, es decir, con algunos de los síntomas siguientes:
- Fatiga severa. Cualquier cosa supone un gran reto. No tienes fuerzas para hacer nada.
- Sensación de sueño aunque hayas dormido muchas horas.
- Fiebre o febrícula.
- Dolores en las articulaciones y musculares. A veces tienes sensación de que te duele todo el cuerpo.
- La luz, los cambios de temperatura y los ruidos resultan molestos.
- Tienes sensación de tener la gripe siempre.
- Pierdes la memoria y te cuesta concentrarte.
- Faringitis crónica.
- Disfunción sexual.
- Estados de depresión y trastornos de personalidad.
- A veces puedes tener la sensación de no saber donde estás, sentirte desorientado.
- Tienes mas sensibilidad en los ganglios (adenopatías) y en las axilas.
- Situaciones de estrés o de mucha actividad física te superan. Te cuesta respirar.
- Puedes sentir mareos y náuseas.
- Si haces un esfuerzo aún te sientes peor y te sientes así de mal durante todo el día.
- Aunque descanses no te sientes descansado.
- Puedes tener bajadas de presión.
- Piel pálida.
- Irritabilidad.
- Si cambias de postura tienes taquicardias.
- Colon irritable.
- Insomnio.
- Problemas al miccionar (hacer pipí).
- Anorexia y cambios de peso.
- Cambios de temperatura corporal.
- Fatiga aguda o transitoria. Dura poco tiempo y se va haciendo reposo. Suele ser producida por un esfuerzo físico o mental que normalmente no hacemos.
- Fatiga crónica secundaria. Esta también dura más de seis meses y existe una causa que la justifica. Si no se sabe porque aparece el cansancio sería una fatiga crónica idiopática. Esta enfermedad suele estar ligada a una baja actividad inmunitaria de nuestro organismo.
- Fatiga de grado I. El cansancio aparece al realizar un esfuerzo fuera de lo norma, con lo cual la persona hace vida normal y no comporta ningún cambio en su vida.
- Fatiga de grado II. Afecta a la persona de tal manera que le cuesta mucho realizar algún trabajo e incluso es incapaz de finalizar el trabajo.
- Fatiga de grado III. No puede hacer vida normal. Cualquier trabajo lo supera y solo puede hacer pequeñas tareas que duren poco tiempo.
- Fatiga de grado IV.Esta suele durar como mucho diez días y en un estado en el que la persona no puede ni levantarse de a cama sin ayuda.
- Pan.
- Jalea Real.
- Pescado azul.
- Algas.
- Cereales.
- Pasta.
- Legumbres. Lentejas, habas.
- Verdura.
- Hígado de ternera. Cada día 15 días.
- Arroz.
- Cerveza.
- Zumos naturales.
- Productos ricos en fibra.
- Leche. Al menos toma 3 vasos al día.
- Quesos descremados.
- Avena.
- Naranjas, mandarinas, papaya, pomelo, kiwis, uva, plátanos…
- Dulces.
- Chocolate.
- Embutidos.
- Azúcar.
- Café.
- Gaseosa.
Remedios naturales para la fatiga crónica.
Vitamina C. Tomar un comprimido al día. Hierro. Tomar dos comprimidos a la hora de comer.Calcio. Un comprimido por la mañana, dos al mediodía y uno por la noche.
Eleuterococo, Romero y Ajedrea. Se deben diluir 25 gotas en agua por la mañana, mediodía y noche. Maca. Tomar 3 comprimidos al día. Dos al mediodía y uno por la noche. Guaraná. Tomar una cápsula al día justo cuando te despiertes. Regaliz. Se deben diluir 25 gotas en agua por la mañana, mediodía y noche. Jengibre. Tomar 3 comprimidos al día.
Romero. Se deben diluir 25 gotas en agua por la mañana, mediodía y noche. O bien 1 infusión de romero al día. Tomillo. Tomar 5 gotas al día con una cucharada de miel.
Lavanda. Poner dos gotas de aceite en la almohada antes de acostarse. Hipérico. Tomar 3 comprimidos al día. Melisa. Se deben diluir 25 gotas en agua por la mañana, mediodía y noche. Equinácea. Tomar dos comprimidos con el desayuno y dos con la comida.
Ginkgo Biloba. Se deben diluir 25 gotas en agua por la mañana, mediodía y noche. Gingseng y guaraná. Tomar 1 ampolla al día.
Zinc y vitaminas del grupo B.Tomar un comprimido cada mañana junto con el desayuno.
Jugo de espinacas (1 manojo) con apio (2 tallos). Limpiar y licuar los ingredientes con un poco de agua (1 taza). Tomar un vaso cada mañana una semana entera. Jugo de naranja (1), limón (2) y manzana (1). Extrae el jugo de los limones con la ayuda de un exprimidor o usando un tenedor/cuchillo. Lava y pela la naranja y la manzana. Pon todo en la licuadora con una taza de agua. Toma este jugo en ayunas, una vez al día. Jugo de melón (1 trozo), miel (1 cucharada), leche (1/2 vaso), huevo (1), ajonjolí (1 cucharada) y linaza (1 cucharada). En la licuadora pon la leche, miel, huevo, melón y linaza. Por otro lado, pon el ajonjolí en una sartén hasta que quede dorado. Una vez dorado, lo dejas enfriar y lo añades a la licuadora con los demás ingredientes. Lícualo todo. Toma este potente jugo sólo en los momentos que te sientas muy cansado.
Jugo de uvas (media taza) y pasas (5). Limpia bien todos los ingredientes. A las uvas recuerda que debes quitarles el rabito. Pon todo en un licuadora. Pásalo por un colador. Toma una vaso cada día.