¿Qué es Pilates -Stick?

Pilates-Stick es un novedoso accesorio portátil para la práctica del método Pilates en casa. Consta de una barra para ejercitación, un resorte, accesorios para sujetar los pies, una colchoneta y un sistema sujetador para agarrarlo a la puerta o a una pared. El PilatesStick se puede ajustar a distintos niveles de resistencia, y permite la práctica del 95% de los movimientos que se hacen en Reformer. Mejora la postura, la flexibilidad y la fuerza, pero es imprescindible poseer un conocimiento profundo del Método Pilates para poder ejercitarse de forma eficaz y segura .
En el siguiente video se muestran varios ejercicios realizados con la ayuda de este accesorio pilates.