Cada 22 de julio se celebra el Día Mundial del Cerebro, impulsado por la Federación Mundial de Neurología, con la finalidad de concientizar e informar sobre la importancia que tiene la salud cerebral.
Cada 22 de julio se celebra el Día Mundial del Cerebro, impulsado por la Federación Mundial de Neurología, con la finalidad de concientizar e informar sobre la importancia que tiene la salud cerebral.
El cerebro es un órgano imprescindible que desempeña un papel crucial en la realización de actividades en la vida cotidiana. Por ese motivo, expertos de Fundación INECO destacan que es importante aprender a cuidarlo y estimular su funcionamiento.
“En el cuidado del cerebro convergen diversos factores que van desde la alimentación saludable, la realización de ejercicio físico y el buen descanso. Sin embargo, estos no son los únicos pilares para lograr el bienestar, sino que también es relevante comprender cómo funciona nuestra mente, aprender a gestionar nuestras emociones y manejar el estrés”, afirma la Dra. María Roca, coordinadora de actividades de acercamiento a la comunidad de Fundación INECO.
“Asimismo, es necesario conocer cuáles son los sesgos mentales que existen, cómo se toman las decisiones, y detectar cuáles son las señales de alarma que pueden advertir que alguna cuestión no esté funcionando correctamente”, complementa la profesional.
Se recomienda, además, mantener activas las relaciones sociales, dado que el hecho de vivir en comunidad y contribuir con los demás, es una fuente valiosa de salud cerebral. En línea con ello, la soledad y el aislamiento son algunos de los principales factores de riesgo para afecciones en la salud mental.
“En conclusión, el bienestar se construye y depende de diferentes variables. Para poder alcanzarlo, es esencial adoptar hábitos que promuevan tanto la salud física como mental. Estas prácticas no solo mejoran nuestra calidad de vida, sino que también impactan en nuestra productividad”, explica la Dra. Roca.
Integrar nuevos hábitos en la rutina diaria promueve un bienestar integral que permite alcanzar un desarrollo más pleno y satisfactorio. Es importante comprender que la salud no es solamente la ausencia de afecciones o enfermedades sino un estado de completo bienestar físico, mental y social. Por ese motivo, no hay salud sin salud mental.
En el marco del Día Mundial del Cerebro, Fundación INECO, acompañada por Bagó, realizará una actividad gratuita y abierta a toda la comunidad. La actividad es presencial y busca sensibilizar acerca de la importancia del cuidado de la salud cerebral, brindándoles a los participantes diferentes herramientas.
El encuentro se llevará a cabo el jueves 18 de julio a las 18:00 en el auditorio del Centro CITES INECO (Marcelo T. de Alvear 1632, CABA) y requiere de inscripción a través de este link, dado que los cupos son limitados. Está dirigido a personas adultas de todas las edades que quieran mejorar sus niveles de bienestar y conocer más acerca de la temática.
La actividad titulada “Experiencia Bienestar” estará a cargo de la Dra. María Roca, quien brindará información clave sobre la importancia del cuidado de la salud mental y de cómo puede promoverse. Habrá también una breve práctica de mindfulness.
Asimismo, durante la actividad, se realizará una evaluación a los participantes de manera interactiva acerca de las variables determinantes en la salud cerebral y se abordarán temas como el cambio de hábitos y cómo crear un propio plan de acción para generar un cambio personal. De ese modo, se fomentará el compromiso a mediano y largo plazo, tanto de manera individual como también en la comunidad, para favorecer el desarrollo del bienestar.
Al finalizar la jornada, los participantes contarán con valiosas herramientas y conocimientos para fomentar la salud cerebral en su vida cotidiana, promoviendo un bienestar integral que abarca tanto el aspecto físico como el mental, y fortaleciendo así su compromiso con una vida más saludable y productiva.
Fuente Consenso Salud