Interviene en el crecimiento de los huesos, en la formación de los cartílagos.
Fortalece los dientes, las uñas y el cabello. (Pronto escribiré un post sobre la caída estacional del cabello)
Contribuye a recuperar la elasticidad de la piel gracias a su función favorecedora de la síntesis de colágeno.
Ayuda en muchas enfermedades cardiovasculares ya que mantiene elásticas las paredes de las arterias.
Puede retardar y contrarrestar los procesos de arteriosclerosis.
Algunos alimentos ricos en silicio orgánico son: los cereales integrales (avena, arroz, cebada, mijo, etcétera) las patatas, la remolacha, la alfalfa, la soja, las legumbres y las algas.
Pero cuidado, una alimentación rica en azúcares refinados (azúcar blanco, bollería industrial, etcétera), alimentos envasados y hasta consumir una gran cantidad de productos animales (ojo con las dietas hiperproteicas) puede resentir el balance de silicio en el organismo.
El silicio a nivel externo se utiliza en productos cosméticos, cosmecéuticos y en cremas para ayudar a calmar el dolor y la inflación en quemaduras, llagas y/o heridas que cicatrizan mal. (Pero ya hablaré de ello en otro post).
¿Y vosotros? ¿Conocíais las propiedades del silicio? ¿Coméis hortalizas, frutas y cereales integrales a diario?
Besos desde mi blog!!!