El psicológico se constituye en un pilar más en muchos tratamientos de descenso de peso. Se dedica a descubrir las causas ocultas que producen descontrol con la comida, sólo a partir de ellas resulta posible lograr modificaciones permanentes en los hábitos alimentarios.
No se trata sólo de fuerza de voluntad, existen mecanismos psíquicos que llevan a depositar la ansiedad en la comida.
Es imprescindible descubrir el funcionamiento de éstos para lograr resultados duraderos.
Los especialistas en Psicología te ayudarán a:
- Reconocer el Estímulo que te lleva a comer
- Controlar la Cadena Compulsiva
Aburrimiento > Urgencia > Deseo compulsivo > Acción Negativa > Sentimiento de Culpa >
Sentimiento de Fracaso > Autocastigo> No valgo nada > Autoestima baja .
- Cambiar Conductas
-Apoyarte para fortalecer la Autoestima y Prevenir las Recaídas.
Ejemplo de Cadena Compulsiva
Compro galletitas
Las guardo en al cocina
Sábado a la tarde estoy en casa ABURRIDA
Siento DESEO DE COMER
Tengo URGENCIA de comida
Voy a la cocina a buscar las galletitas, ACCION NEGATIVA
Las COMO mientras veo televisión
Me siento CULPABLE
Me siento UN FRACASO, me AUTOCASTIGO
Tengo que gratificarme y COMO MAS
Esta Cadena demuestra como un COMPORTAMIENTO unido a OTRO puede iniciar el EXCESO.
Se puede evitar entrar en esa CADENA y evitar el impulso a comer.
Hay estrategias para evitar esa conducta