El azúcar es bueno para la salud pero hasta cierto punto. A todo el mundo le gustan los dulces y las golosinas, pero lamentablemente este tipo de alimentos no es conveniente abusar de ellos en la dieta porque son ricos en azúcar e hidratos de carbono. De vez en cuando está bien como premio o un capricho, pero no comerlos a diario.
Alimentos ricos en azúcar
Pero aunque no te lo creas, hay otros alimentos que consumes habitualmente y tienen la misma cantidad de azúcar por lo que hay que tomarlos con moderación. Te dejamos una lista de mayor a menor cantidad de azúcar: