Está demostrado a través de investigación que esa hormona importante que tenemos baja como un 50% solamente siete días luego de empezar una dieta para bajar de peso.
Conforme van pasando los días en que haces la dieta, va bajando más y más. Pero para revertir eso, la mejor manera es conociendo los alimentos que aumentan esa hormona quema grasa para poder adelgazar de manera segura y natural.
Estos alimentos que quemarán la grasa de tu cuerpo también evitarán el envejecimiento de tus células, combatirán tus problemas de presión alta, equilibrarán tus hormonas, sanará tus articulaciones, y más.
Cuando convivimos con exceso de grasa tenemos uno o varios de los siguientes problemas:
- pérdida de energía,
- músculos débiles,
- azúcar en la sangre elevado,
- metabolismo está lento,
- problemas para dormir,
- dolor en las articulaciones
Cuando empezamos a alimentarnos correctamente se nota un cambio general en el cuerpo, lo que conlleva:
- Aumento de nuestra energía
- Ganas de hacer cosas
- Metabolismo acelerado
- Dormimos mejor y más relajados
La proteína de ciertos animales además de ayudar a quemar grasa y ganar músculo, también son altos en ciertos ácido grasos saludables.
Con respecto a los huevos, deberías saber que los medios de comunicación hacen que sea difícil de comprender si deberías o no comer huevos. Pues deberías de comerlos más seguido, sin embargo, deberás saber por qué, para tomar conciencia de este preciado alimento.
Los huevos son la proteína natural perfecta: Contienen la fuente de proteína de mayor calidad, muchas vitaminas y minerales, y su precio es bajo.
Los siguientes alimentos seguro te han dicho que es mejor tener en tu alacena:
- Pan integral de grano entero
- Cereales integrales
- Galletas integrales (más trigo que está matándote)
- Leche de soya
- Tofu o “hamburguesas vegetarianas”
- Jugo de naranja (cargado con demasiada fructosa que eleva tus triglicéridos)
- Jugo de manzana
- Leche homogeneizada
- Margarina
- Bebidas hidratantes
- Barras de proteína (la mayoría no son mejor que una barra de chocolate)
- Arroz inflado (causan picos de azúcar altísimos)
- Pasta (entre más trigo, más rápido envejecimiento)
- Helado de dieta o postres de dieta
- Las llamadas bebidas "energizantes"
- Alimentos light (normalmente remplazan la grasa con más azúcar)
- Alimentos procesados bajos en carbohidratos
- Aceite de soja, aceite de maíz, aceite de canola
Sin embargo, no siempre son buenos incluirlos en tu alimentación diaria.
El libro Cocina Quema Grasa, te brinda todos los consejos e información para que sepas que alimentos realmente son los mejores para comer y quemar grasa, y te ayudará a saber por qué los alimentos que siempre recomiendan, como los de la lista, no es aconsejable comerlos.