Cuando puedes subir en escaleras, en escaleras eléctricas o en elevador... ¿qué eliges?
Subir escaleras normalitas quema 5 veces más kcal que usar el elevador o las escaleras eléctricas. Si en tu trabajo, te haces a la idea de usar las escaleras, cuando menos te des cuenta ya va a ser parte de tu rutina. Usa las escaleras, aprovecha ese ejercicio extra y aumenta tu actividad física. Piensa en tu salud, en tu condición física y en quemar esas 5 veces más kcal.