¡Feliz día! ¿Estás preparado para el Viernes?
Seguro que has oído hablar de la insulina más de una vez. Pero ¿qué sabes sobre la resistencia a la insulina?
Es justo lo que te intenté aclarar en mi nuevo post y explicar de la mejor manera que consecuencias puede llegar a tener la la resistencia a esta hormona. Así que si te interesa el tema, pincha el botón:
¿Qué es la resistencia a la insulina?
Recuerdo una época en la que me sentía hecha polvo. Me levantaba reventaba y me acostaba igual. Literalmente no podía tirar de mi cuerpo. Me sentía cansada, agotada…realizar cualquier esfuerzo me parecía un mundo. Mis músculos no daban de sí, y todo por el dichoso estrés y el cansancio. Pues resulta que sufría la debilidad muscular.
¿Qué provoca la debilidad muscular?
– infecciones, resfriados, gripes, fiebre
– intoxicación
– cansancio general
– patologías de origen metabólico (como la diabetes, problemas suprarrenales o tiroides)
– una lesión, traumatismo o una artrosis
– estilo de vida sedentario
– problemas de origen neurológico (miastenia)
– problemas de tipo nervioso como la ansiedad o la depresión
Y si tu ritmo de vida también te deja con una debilidad muscular, te presento esta nueva Receta de la Semana con una fórmula que te ayudará a activar tus músculos y tonificar el organismo:
- Aceite Esencial de Romero Alcanfor (1 gota)
- Aceite Esencial de Lavandin (1 gota)
- Aceite Esencial de Siempreviva de Monte (1 gota)
- Aceite Esencial de Gaulteria (1 gota)
- Aceite Esencial de Eucalipto Limón (1 gota)
- Aceite Esencial de Menta de Campo (1 gota)
- Aceite Vegetal de Árnica (5 gotas)
Realiza un masaje en la parte baja de la espalda (en la zona de los riñones), 3 veces al día (mañana, tarde y noche) durante 1 semana.
¿Cómo esta fórmula ayuda a mejorar la debilidad muscular?
- Aceite Esencial de Lavandín es un analgésico, que ayuda a aliviar las contracturas y los calambres musculares.
- Aceite Esencial de Siempreviva de Monte es un aliado anti hematomas muy potente, posee acción antiflebítica, analgésica, antiinflamatoria y antiespasmódica.
- Aceite Esencial de Gaulteria es otro aliado con efecto antiespasmódico, antiinflamatorio, que calienta localmente el músculo y calma el dolor. Además dilata los vasos sanguíneos. mejorando la irrigación del corazón y del cerebro.
- Aceite Esencial de Eucalipto Limón aporta su propiedades antibacterianas y antiinflamatorias.
- Aceite Esencial de Menta de Campo funciona como analgésico, anestesiante y antibacteriano.
- Aceite Vegetal de Árnica ayuda a combatir dolores a nivel muscular y de los tendones, alivia golpes y hematomas, mejora la circulación sanguínea.
Otros consejos para recuperarse de la debilidad muscular
- mejora tus hábitos de alimentación, recuerda que si no te alimentas bien tu músculo tampoco recibe la “alimentación” adecuada.
- realiza ejercicio físico excesivo también puede llegar a ser un problema, no olvides realizar un buen calentamiento previo para evitar lesiones
- si experimentas la fatiga muscular, como consecuencia de un accidente o una lesión, sigue las indicaciones de tu médico y no dejes de realizar los ejercicios de rehabilitación
- ¿sabías que tus músculos se debilitan después de 3 días sin usarlo? Si el reposo no es imperativo, intenta recuperar tu actividad física lo antes posible.
Espero que pases un magnífico finde y cargues las pilas. ¡Piensa en verde!
¡No olvides de informarte sobre las posibles contraindicaciones de los aceites, que menciono! Puedes encontrar más información en nuestra web o usar enlaces, proporcionados en este post!
Referencias:
Guía Práctica De Aromaterapia Familiar Y Científica Por Dominique Baudoux
Aromaterpia Científica. Aceites Esenciales Quimiotipados por Dominique Baudoux y M.L. Breda
Mi biblia de los aceites esenciales por Danièle Fessty
Aromaterapia: El Arte de curar con Aceites Esenciales. Dominique Baudoux
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