Reflexiones: Cuando calienta el sol allá, en la playa... ¡¡QUEMA!!

Foto Lola Montalvo (C)Acabo de regresar de mis vacaciones. He estado en la playa, he visitado pueblos y ciudades con mar.Como persona que «usa» este tipo de vacaciones de forma más o menos habitual, creía que la lógica impulsaba a los bañistas a protegerse frente al sol..., dado que, además, es junto con la prevención de las muertes por calor extremo, uno de los mensajes más habituales en los telediarios todos los años. Pues he de afirmar que ESTABA EQUIVOCADA.He visto, durante estos días, de forma harto frecuente, pieles quemadas por el sol no sólo en adultos, sino en niños. Entiendo que estar morenito, disfrutar del sol en la piel es algo que gusta, que atrae. Los deportes al aire libre, baños en playas y piscinas, disfrutar al aire libre es algo que impulsa nuestra actividad en verano. Lo sé. Pero se puede evitar el quemarse, el sobre exponerse a los rayos del sol. Y creo que, el que lo haga un adulto, es su responsabilidad; pero a los niños, esos adultos tienen la obligación de protegerlos. Esto incluye las quemaduras solares y la insolación.
A estas alturas a pocos se les escapa que el sol es dañino si se toma sin protección. No sólo sus rayos aceleran el envejecimiento prematuro, sino que pueden facilitar el desarrollo de determinados tumores, incluso, cáncer. Además, tal como los especialistas indican de forma llana, la piel tiene memoria..., es decir, que las lesiones que se produzcan son acumulativas y daños ocasionados por el sol en piel previamente dañada por el sol o por otros factores, desarrollan más fácilmente lesiones graves.La piel debe protegerse antes, durante y después de la exposición, con un factor adecuado a nuestro tipo de piel... Hasta hace poco se indicaba que las personas con tonos de piel oscura no debían protegerse. Hoy día se aconseja que también utilicen algún tipo de protección y que hidraten la piel tras la exposición.
Los niños necesitan un cuidado muy especial, porque ellos no son conscientes del peligro que supone la exposición prolongada y somos los adultos los que debemos estar al tanto:

Niños menores de 5-6 meses no deberían estar expuestos al sol de ninguna manera. A ser posible no llevarles a la playa, pero bueno... Muchos especialistas contraindican la utilización de cremas solares en niños menores de 6 meses.
Se les debe aplicar un FP alto, no inferior a 30 y resistente al agua, cuyo tipo y formato debe ser aconsejado por el pediatra
Se les debe proteger cabeza y ojos, con gafas de sol adecuadas.
Deberían tener siempre puesta una camiseta que evite paso de rayos nocivos del sol
Se les debe aplicar con frecuencia una nueva capa de crema protectora
Deben beber abundantes líquidos y retirarles del sol cada cierto tiempo. Nunca tomar sol en horas centrales del día.
Tras la exposición, aplicarles siempre cremas hidratantes y refrescantes
Ante la mínima aparición de zona de piel enrojecida, consultar con el pediatra. Cuidado si éstas son extensas, sobre todo en niños pequeños...
Ante quemaduras solares, aunque parezcan banales, vigilar la temperatura. Es frecuente que aparezca fiebre
Ante cualquier duda, consulte con el pediatra, enfermero y/o farmacéutico.

Nada más... y nada menos.Pasemos bien estos días de playa y sol, de actividades al aire libre, de piscinas y agua en general, pero hagamoslo con cuidado. Es muy sencillo y nos ahorraremos muchos disgustos.
Si desean saber más:

«Recomendaciones sobre protección solar» Fisterra.com
«Protección solar», Colegio de Farmacéuticos de Barcelona
«Protección solar», Familia y Salud: Padres y pediatras al cuidado de la infancia y la adolescencia
...hay muchas más.

Y, por ahora, nada más.