El estrés impide que podamos gozar de una felicidad plena, ya que los nervios y la ansiedad nos alteran y provocan que nuestro estado de ánimo decaiga de una forma considerable. Por este motivo, en Trucos de salud caseros queremos ayudarte a combatir el estrés haciendo uso de ingredientes cien por cien naturales, al alcance de todos y a la venta en multitud de supermercados y herbolarios. ¿Quieres descubrir uno de los mejores productos que existen para eliminar el estrés? ¡Aquí lo tienes!
Ingredientes
Un puñadito de hojas de pasiflora (las encontrarás en herbolarios)
Un vaso de agua mineral
Pasos a seguir
1- Pon a calentar el agua mineral.
2- Unos segundos antes de que empiece a hervir, introduce en su interior las hojas de pasiflora. Con 3 o 4 será suficientemente.
3- Después, retira el agua del fuego, tápala y deja que repose durante unos 10 minutos.
4- Pasado ese tiempo, cuela el preparado y bébete el líquido a pequeños sorbos.
5- Lo mejor será que, para combatir el estrés, los nervios y la ansiedad de una vez por todas, consumas dos infusiones de pasiflora al día, una de ellas poco antes de acostarte para olvidarte del insomnio y dormir bien durante la noche.
6- La pasiflora es una planta perfecta para aliviar el estrés debido a que contiene flavonoides, una sustancia que actúa como un sedante natural sobre el organismo y que calma el sistema nervioso.
7- Si no quieres tener que preparar un té de pasiflora todos los días, siempre puedes adquirirla en forma de pastillas, a la venta en multitud de herbolarios y farmacias.
8- No olvides, no obstante, que el consumo de pasiflora no está indicado en mujeres embarazadas y niños, por lo que, en ambas situaciones, deberás hablar con tu médico antes de ingerir la esencia de esta planta relajante.