Usted pensó que por fin se deshizo de ese resfrío, pero esta mañana su tos es peor que nunca. Estás tos con flema, y se siente como si alguien pasó la noche bailando tap en su pecho.Usted probablemente ha desarrollado bronquitis aguda, una infección a menudo dolorosa en los tubos bronquiales (las principales vías respiratorias) que llevan a los pulmones.
Esto no significa que tenga que estar en la cama sufriendo y esperar a que su cuerpo derrote al virus.En este artículo vamos a examinar maneras de ayudar a su cuerpo a recuperarse de una infección bronquial y aliviar los síntomas de la enfermedad. . Esta información es únicamente para fines informativos. NO HA SIDO DISEÑADO para proporcionar consejo médico. Ni los editores de Recuperalasalud ni el autor ni el editor son responsables de las posibles consecuencias de cualquier tratamiento, procedimiento, ejercicio, modificación de la dieta, la acción o la aplicación de la medicación que resulta de la lectura o de la información contenidas en esta información. La publicación de esta información no constituye la práctica de la medicina, y esta información no pretende sustituir el consejo de su médico u otro proveedor de atención médica. Antes de emprender cualquier curso de tratamiento, el lector debe buscar el consejo de su médico u otro proveedor de atención médica.
1: Humedezca su entorno
Lo creas o no, la tos es realmente buena para usted. Es la manera del cuerpo de eliminar la infección que causa la bronquitis. Así, en lugar de sofocar la tos con un supresor de venta libre, ayúdese con el uso de un humidificador para añadir humedad al aire. (Tener cuidado de usar y limpiar el humidificador de acuerdo con las instrucciones del fabricante.) La humedad añadida ayudará a llevar el esputo hacia arriba y fuera del cuerpo. De pie en una ducha de vapor con la puerta del baño cerrada, manteniendo una cacerola con agua a fuego lento en la estufa (nunca lo deje solo!), o usando una tetera para disparar la entrada de aire cálido y húmedo también puede ayudar a aflojar y eliminar la flema. Y si tienes unas cuantas gotas de aceite de eucalipto o menta para agregar al agua, estos pueden ser muy relajante.
2: Beba Muchos Líquidos
Tomar mucho liquido ayuda a mantener el esputo más fluida y por lo tanto más fáciles de expulsar. Realmente no importa qué tipo de líquidos consume, aunque el té , sopas y otros líquidos calientes pueden sentirse mejor que los fríos.Como beneficio adicional, los líquidos calientes también pueden aliviar la garganta irritada que puede resultar de la tos . También puede utilizar el agua para un tratamiento de vapor.Llene el fregadero con agua caliente, cubra su cabeza con una toalla y respirar el vapor. Añadir unas gotas de eucalipto, menta o aceite de romero, si usted tiene uno de ellos. Estos ayudan a limpiar y suavizar las vías respiratorias.
3: Haga gárgaras con agua tibia salada
Hacer gárgaras con agua salada puede proporcionar una dosis doble de alivio por calmar la inflamación en la garganta y cortando a través de algunas de la mucosa que puede ser irritante y recubrimiento de las membranas de la garganta sensibles. Sólo se necesita una cucharadita de sal en un vaso de agua tibia; demasiada sal causa ardor en la garganta, y demasiado poco no es efectivo. Haga gárgaras con tanta frecuencia como sea necesario, pero asegúrese de escupir el agua salada después de hacer gárgaras.
4: El descanso
Debido a que su pelea con bronquitis probablemente siguió los pasos de un resfriado o la gripe , puede que le resulte difícil quedarse quieto por más tiempo. Pero caminando por ahí con bronquitis sólo te hará sentir peor y frenar la capacidad del cuerpo para combatir la infección, por lo que tendrás que tomarlo con calma un poco más. Los que no quieran estar expuestos a los gérmenes probablemente estarán agradecidos también.
5: Tome aspirina o ibuprofeno para aliviar el dolor en el pecho
Si un ataque de bronquitis produce dolor muscular o dolor en el pecho, estos medicamentos anti-inflamatorios pueden proporcionar algún alivio. El acetaminofeno no tiene un efecto anti-inflamatorio y así puede ser menos útil. (Debido al riesgo de una reacción mortal llamada síndrome de Reye , no le dé aspirina a los niños;. acetaminofeno se debe utilizar en su lugar) .
6: Usar un remedio para la tos como último recurso
Recuerde, la tos es la forma que tiene el cuerpo de expulsar a la infección y mantener sus vías respiratorias claras. Los mejores remedios para la tos de la bronquitis contiene guaifenesina, que ayuda a extraer el esputo.Pero si usted está en el extremo de la cuerda y no puede soportar ni un minuto mas, sobre todo si te ha estado tratando de dormir para recuperarse, puede probar un medicamento que contiene el inhibidor de la tos dextrometorfano. Tómelo solamente con la frecuencia que sea absolutamente necesario. Consulte con su médico si tiene dudas. La combinación de productos en general, se debe evitar; descongestionantes, antihistamínicos y el alcohol (ingredientes comunes en los productos combinados) no tienen ningún papel en el tratamiento de la tos, e incluso puede aumentar el malestar por causar efectos secundarios. La mayoría de los caramelos para la tos como emolientes en la garganta, es decir, sus propiedades calmantes son debidos en gran parte a su contenido en azúcar.
7: Tenga cuidado con las complicaciones
Si bien dejar que la naturaleza siga su curso suele ser el mejor tratamiento para la bronquitis aguda , las complicaciones pueden ocurrir a veces, por lo que tendrá que permanecer alerta a las señales de que es hora de ver a su médico. Las complicaciones más preocupantes son la neumonía, sinusitis y otitis, todos los cuales necesitan ser tratados con receta de antibióticos . Las señales de que una o más de estas complicaciones pueden estar presentes incluyen una fiebre alta persistente (no es una característica típica de la bronquitis), dificultad respiratoria severa, períodos prolongados de tos o una tos que dura más de cuatro a seis semanas, el dolor intenso en el pecho, dolor detrás de los ojos o dolor de oído. Esté en el puesto de observación para la sangre en el esputo o flema que cambia drásticamente en color o consistencia, e informar de ello a su médico. Además, dígale a su médico si usted sufre frecuentes ataques de bronquitis, ya que usted puede estar sufriendo de un problema respiratorio más grave que requiere tratamiento médico.
8: Almendras
Estos frutos secos tienen un montón de vitaminas y nutrientes, y se supone que son para ayudar a todo, desde la agudeza mental hasta la vitalidad sexual. Rico en potasio, calcio y magnesio, las almendras son especialmente conocidos por sus poderes curativos en las enfermedades respiratorias . Así que cuando usted está con bronquitis, comerlos en cualquier forma (excepto cubiertos de caramelo o de chocolate). Son buenos en una ensalada de frutas cítricas para que sea crujiente, añada un poco de miel, puede ser recubierta con canela, y asado en el horno a 325 grados Fahrenheit por 10 a 25 minutos.
9: La miel y cebollas
Para aliviar la tos asociada con la bronquitis, cortar una cebolla en un bol, cubrir con miel. Dejar en reposo durante la noche, a continuación, retire la cebolla. Tome 1 cucharadita de miel, cuatro veces al día. Las cebollas son expectorantes y ayudan al flujo de la flema. También se puede comer cebollas crudas, cocidas, al horno, en sopas y guisos o como condimento.
10: Limones
Estos ayudan a eliminar del sistema respiratorio las bacterias y moco. Hacer una taza de té de limón rallado por 1 cucharadita de cáscara de limón agregar 1 taza de agua hirviendo. Hervir durante 5 minutos. O bien, puede hervir una rodaja de limón. Cuele en una copa. Para un dolor de garganta que viene de la tos, añadir 1 cucharadita de jugo de limón en 1 taza de agua tibia y haga gárgaras. Esto ayuda a sacar la flema.
11: Hoja de Laurel
Los antiguos romanos y griegos amaba las hojas de laurel. Se cree que esta hierba simple era la fuente de la felicidad , la clarividencia y la inspiración artística. Cualquiera que sea el caso, actúa como expectorante y es mejor tomarlo en el té. Para hacer el té, deshacer una hoja (frescas o secas) en 1 taza de agua hirviendo y deje reposar por unos minutos. Otro remedio para la bronquitis con la hoja de laurel es empapar algunas hojas en agua caliente y se aplican como cataplasma en el pecho. Cubra con una toalla de cocina. A medida que se enfría, recalentar.
12: Otras Hierbas
Tomillo. Esta hierba ayuda al cuerpo a deshacerse de la mucosidad, fortalece los pulmones para combatir las infecciones, y actúa como un escudo contra las bacterias . Se usa como condimento seca o hacer un té agregando 1/4 a cucharadita de tomillo ( es una hierba muy fuerte, por lo que no necesita mucho) a 1 taza de agua hirviendo, luego hervir durante 5 minutos y endulzar con miel. Si tiene aceite de tomillo a mano, diluir (2 partes de aceite de oliva o aceite de maíz a 1 parte de aceite de tomillo) y frotar en el pecho para curar la congestión.
13: Especias
La calidez de una antigua mostaza alivia los síntomas de muchas enfermedades respiratorias, como la bronquitis. Tome 1 cucharada de mostaza seca y mezclar con 4 cucharadas de harina. Agregue el agua caliente suficiente para hacer una pasta líquida, aplique en su pecho manteca vegetal o aceite de oliva, luego extienda la mezcla de mostaza en un pedazo de tela - gasa muselina o una toalla de cocina - y cubrir con una pieza idéntica.Aplicar en el pecho. Mantenga en su lugar hasta que se enfríe, pero revise cada cierto tiempo para asegurarse de que no se queme la piel. Quitarla si le causa malestar o ardor. El jengibre también es un expectorante potente que funciona bien en el té. Hervir 1/2 cucharadita de jengibre, una pizca de clavo de olor molido, y una pizca de canela en 1 taza de agua.
14: Mantengase fuera de peligro
Con bronquitis usted está en riesgo de coger otra infección. Evite las multitudes, los niños con resfriados, habitaciones con humo y el contacto con cualquier persona que tenga un resfriado o gripe. Use guantes o una máscara, si es necesario, y lávese las manos con frecuencia.