Los remedios naturales para el insomnio tienen como misión conseguir que todos podamos gozar de un sueño placentero y reparador.
Aunque existen muchos remedios naturales para dormir bien, hoy vamos a destacar algunos de nuestros favoritos. ¡Se acabó el contar ovejas por las noches!
Ingredientes
Una cucharadita de hojas de hierbabuena
Un vaso de agua mineral
Una toalla
Pasos a seguir
1- En primer lugar, vamos a elaborar un té de hierbabuena.
2- Para ello, empieza calentando el agua.
3- Cuando entre en ebullición, agrégale las hojas de hierbabuena y deja que hiervan durante unos 2 minutos.
4- Pasado ese tiempo, retira la tisana del fuego.
5- Es importante que repose durante unos 10 minutos antes de ser consumida.
6- Bébete la infusión a pequeños sorbos media hora antes de irte a dormir.
7- La hierbabuena es una planta que se utiliza en la elaboración de muchos remedios naturales debido a sus múltiples propiedades.
8- Además de calmar y relajar el organismo, también es capaz de controlar los cólicos y de acabar con los gases.
9- Una vez que te hayas metido en la cama, puedes utilizar otra receta muy antigua a la par que efectiva.
10- Consiste en mantener los pies calentitos utilizando una toalla caliente.
11- También puedes colocar unos calcetines gruesos encima de un radiador durante unos minutos y ponértelos antes de acostarte.
12- Teniendo los pies calientes te resultará más sencillo conciliar el sueño, sobre todo durante las noches más frías.